现在很多人由于工作节奏和生活习惯的不好，特别是熬夜加上饮食不规律，就会造成容易上火，

上火最讨厌的表现有两点，

一点是口臭，

一点是牙疼，疼起来要人命，吃不好，睡不着。

大家这时候除了看医生拿药，可能就会想吃一些什么东西能清热解毒，这时候很多人就会想到喝茶能不能降火。

喝茶是能在一定程度上起到降火作用的，但也不是所有的人喝所有的茶有效，也不能一时间大量饮用，下面我们就来具体说说。

六大茶类由于发酵程度和工艺的不一样，表现出来的养生效果也不相同。

像绿茶、白茶、黄茶发酵程度偏低，其茶性偏寒。

青茶、红茶、黑茶发酵程度较高，其茶性较温

所以要起到比较好的清热解毒就要喝绿茶、白茶、黄茶这些发酵程度相对高的茶。

找到喝什么茶，但是也要注意正确地喝茶方法：

不能一下喝太大的量，空腹不喝，太浓不喝，要少量多次。

如果一些胃比较不好，凉性茶刺激性比较大，也可以喝老白茶或者青茶。

但是经常喝茶的人上火的话，茶叶对她的效果其实不是很好，因为身体已经形成一种抗体了。

还有喝茶只是辅助作用，如果严重还是要看医生的。