本来喝茶是一件愉悦的事情,但是有些人不知道怎么喝着喝着,感觉四肢发软,头晕、手抖,还冒冷汗!难受得很,这到底是怎么一回事呢?酒醉大家都知道,可是茶醉这个应该有点陌生,那茶醉又是怎么回事呢,是怎样一种体验?
一、为什么会醉茶?
茶,适量的饮用,能够消食解腻、提神解乏,喝完让人感觉神清气爽、心情舒畅。但茶也不能喝太多,所谓“物极必反”。茶中的咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应。尤其在空腹状况下,浓茶中的成分可能会加速血糖降低,导致血糖过低,综合叠加咖啡碱兴奋中枢神经的作用,机体就会出现心慌头晕四肢乏力的不适症状。
二、哪些情况容易醉茶?
大家一起喝茶,有的人感觉要醉,而有的人就没事,这跟个人身体状况和适应程度有关。
一是平日很少喝茶的人;
二是平日喝温和(经过发酵)的茶类,例如:红茶、武夷岩茶、熟普等,多酚类、咖啡碱含量相对较少,突然喝太多比较刺激的茶,如绿茶或生普,一下子身体适应不过来自然就容易醉茶了。
三是空腹喝茶过量,肠胃会因为茶汤的刺激而不舒服,还容易出现类似低血糖的状况。
四是有些茶友为了追求新鲜而喝现炒的茶,容易醉茶。
三、如何防止醉茶呢?
关于醉茶的预防措施,有以下几点建议:
1、饮茶不宜过浓,如果是平时喝茶比较少的人,以5g茶叶,150mL沸水,冲泡一分钟所得茶汤浓度为宜,可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
2、饮茶不宜过多,一次性喝5泡茶之后,就应该稍作休息,让机体稍微适应一下再喝。
3、尽量不要空腹饮茶,喝茶前先吃一些食物,半小时后再喝茶,喝茶期间也可以吃些饼干、坚果等,可以比较有效地预防醉茶了。
当感觉自己有不适感时最简单的办法就是吃点甜食,停止继续喝茶、稍微休息一下。