【养生茶】千万别乱喝。当下，是一个全民养生的时代。目不暇接的各种养生书籍、养生讲座层出不穷。随处可见的【养生茶】，也由于其原材料，随便随处任何药店都可以买到，制作简单不费事，各个年龄段的人都可以饮用。因此，受到了老百姓的喜欢。闲暇时，取几颗金银花、几颗红枣、一把枸杞，用开水冲泡后，就可以喝了，简单、方便、还养生。但是，这些令人眼花缭乱的【养生茶】真能每天喝吗？它们是否适合我们自己的体质呢？在选择【养生茶】时，还是建议谨慎而为之。其实，用中药泡茶饮，喝的不算茶，应该算药。中药泡茶饮需要讲究一个“度”。因此，不能盲目笼统的一概而论。下面这些流行的【养生茶】可不宜随便饮用，要根据自身的体质情况，有选择性的饮用。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶
❶枸杞菊花茶。很多人在空调房间里会觉得干躁闷热，经常会桌边或者手边备有一杯枸杞菊花茶，就成了“钢需”。功效：菊花有疏散风热、清热解毒、清肝明目之效。枸杞，又称“明目果”。菊花配枸杞泡茶，具有疏风清热、解毒明目的功效，更加合适于，持久坐在电脑前的人群，及长期用眼的人群服用。禁忌：菊花可以清热去火，但是药性偏寒凉苦涩，脾胃虚寒体质虚弱、容易腹泻的人群不宜多喝。在枸杞菊花茶中加入金银花，可以消毒解热。当身体出现了红肿热痛的症状时，服用金银花能够很好地缓解，对于扁桃体炎等方面也有不错的效果。
玫瑰花茶
玫瑰花茶
❷玫瑰花茶。中医学认为，玫瑰花性温微苦，有活血化瘀之功效。服用之后，具有调经止痛、去寒化瘀、理气活血、疏肝解郁，调节气血的作用。功效：【玫瑰花具有通经活络、活血化瘀、软化血管、调和肝脾、舒肝解郁、理气和胃的作用】，这是《本草纲目》对玫瑰花的评价和总结。因为玫瑰花有疏肝解郁、美白养颜、的功效，深受女性朋友们喜爱。许多人还喜欢搭配一些如：山楂、菊花、荷花、等药材，效果更佳。禁忌：因为玫瑰花的活血功效显著，因此，孕妇、生理期的女性不宜饮用。并且，桃花有润肠通便的作用，脾胃虚寒的人要少喝。
酸梅汤
酸梅汤
酸梅汤
❸酸梅汤。酸梅汤是传统的消暑饮料。每当夏季来临，大部分老百姓都会买来乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等原材料，在家中，自行制作。酸梅汤中的主要材料是乌梅，乌梅在药理中起到敛肺润肺、止咳化痰、生津滋阴的作用。对于肺脏阴虚火旺的人群来说，经常饮用酸梅汤有滋阴润肺、清热生津的作用。因此，由于乌梅具有的收涩的作用，脾胃不好、容易腹泻的人群也应尽量少喝酸梅汤，尤其不宜喝冰镇的酸梅汤。
姜枣茶
姜枣茶
姜枣茶
❹姜枣茶。姜枣茶是最大众化的一款茶饮。备料容易，制作简单，深受老百姓的喜欢。功效：具有补血益气、驱寒暖胃、燥湿消炎等功效。比较适合身体虚弱、气血两亏、肾气不固阳气不守、体内有寒气湿气的人群饮用。禁忌：在制作姜枣茶时，要使用到红糖，而红糖滋味甜腻，容易引热生燥。并且生姜也属于热性药物。两种同属于温热形的药性叠加，更容易生热生燥。所以，糖尿病患者、身材较为肥胖、阴虚内热的人群不宜多食用。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶
❺桂圆红枣茶。功效：首先桂圆具有显著的补气养血的功效。能够益心脾、补气血、滋补强体、养心安神、益脾开胃。红枣，味甘甜性温平。有补气养血美颜、健脾和胃安神等功效，是不可或缺的补血圣品。桂圆红枣茶深受女性朋友的青睐，即暖胃养胃又养颜美容。禁忌：桂圆偏热性，多食容易上火滞气。当有上火发热发炎症状时，不宜食用。并且，由于枣的含糖量较高，糖尿病患者尤其不宜多饮。其枣皮组织结构坚硬滑固，不易于消化，容易引起腹泻等症。
龟苓膏
龟苓膏
龟苓膏
❻龟苓膏：这种中药食材具有悠久历史，长久以来一直都是老百姓喜欢吃的零食。有些人还经常拿它与牛奶蜂蜜一起勾兑食用，用来解暑。功效：龟苓膏具有清热解毒、滋阴润燥、解热除乏等作用。材料中除了主要的龟板、土茯苓之外，还有金银花、甘草等配料，这些配料也都有清热去火的属性，本身也比较寒凉。禁忌：体质虚弱的人群和生理期的女性、孕妇最好不要食用。
