凉风至，白露降，寒蝉鸣。2020.08.07 / 农历六月十八

随凉风、白露而来的，除了寒蝉的鸣唱，还有秋天的四大烦恼：秋燥、秋乏、秋愁、秋膘。此时，饮一盏普洱茶，能帮助我们轻松度过这个秋季。

秋日饮普洱茶，缓解秋燥

中医认为，“秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。”秋季空气干燥，肺的吸气功能减弱，适当合理的饮茶有利于生津润肺。

另外，普洱茶含有的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱等成分，能与口腔中的唾液起化学反应，能生津止渴，缓解咽喉干燥。

秋日饮普洱茶，缓解秋乏

俗语有云：“春困、秋乏、夏打盹，睡不醒的冬三月”。在秋季，人们的身体有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

古人在《神农本草》中说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”秋季，对抗疲乏，提神醒脑，除了早睡早起、还可以多饮普洱茶。

秋日饮普洱茶，舒缓秋愁

“白露芜草木，荒园掩穷秋”，感应于自然的变迁，人们也常常会出现悲秋的情绪，这是一种季节性的心理疾病，主要表现为：心情不佳、过度焦虑、自我评价低、精神迟滞等。

煮水烹茶，茶汤可沁爽心神，安定情绪。普洱茶所富含的茶氨酸能够促进分泌多巴胺，普洱茶散发的芳香物质也可以舒缓神经。

秋日饮普洱茶，拒绝秋膘

据清代《京都风俗志》：立秋日，人家亦有丰食者，谓之“贴秋膘”。所以，秋季喝普洱茶要兼顾养胃刮油。

普洱茶中有与脂肪代谢有密切关系的单宁酸，可以起到抑制胆固醇的作用，能有效消食去腻。

秋日饮普洱，最宜饮老茶。普洱老茶祛湿温养，对胃的刺激较小，不易诱发胃病，陈化五年以上的普洱老茶更是具有“暖胃”、“去腻”的功效。

陈化五年以上的普洱老茶经过时间的陈化，茶多酚、咖啡碱和游离氨基酸略有下降，茶黄素基本不变，茶红素和茶褐素略有增加；滋味由有苦涩转变为入口甜、滑顺，口感醇和，镌刻时光韵味。一段秋光，一盏老茶，便是人间最美好的时节。

夏去秋来，人生来往，

不妨约上好友，听秋品茶，

在流年转换之中，迎来口口芬芳……