今日是二十四节气中的“大暑”那古人常说，大暑一到，上蒸下煮。为什么这么说呢?大暑过后就是我们每年的三伏天，全国大部分的气温基本都徘徊在37度以上。除了烈日炎炎，还有就是狂风暴雨。上个礼拜的特大暴雨席卷整个湖北，安徽，江西等地。导致当地有记载以来最大的一次暴雨。日均降雨量超过有些地方一年的降水。那黄梅天气的结束了，可是身上的湿气并没有结束。对于这样的糟糕天气，我们该如何通过茶饮来改善我们的体质呢？夏天来了，我们又该如何降温解暑呢？下面我就和大家聊聊我们如何通过绿茶来解决湿气问题。

夏天到了，荷花盛开了！

绿茶龙井，信阳毛尖，六安瓜片是夏季降暑，去湿气的最好的绿茶！

首先，这三款茶叶都富含大量的咖啡碱，咖啡碱的特点：是茶叶中苦的表现。那咖啡碱的作用有哪些？①提神醒脑，是中枢神经的兴奋剂。②能够清热镇痛的作用。③能够溶解脂肪，帮助消化，提高身陈代谢的能力。

西湖龙井图

其次，这三款茶叶都是绿茶，我们知道绿茶性偏寒，夏季饮用能够起到降暑的作用。龙井茶属于炒青绿茶，信阳毛尖和六安瓜片属于烘青绿茶。这两款不同炒制工艺的绿茶更能够让茶叶的香气发挥出来，饮用后更能够起到心旷神怡的状态。同时咖啡碱含量高的绿茶，更容易利尿，补充水分的同时进一步代谢身体的有毒物质。

信阳毛尖茶

再次，夏天湿气重，很多人贪凉，比如吃冷饮，开空调等，加上运动少，就导致湿气下滞。容易产生很多次生疾病。而喝绿茶，他需要一个过程，得用热水冲泡，这样喝的茶，就是热的或者温的，更容易发汗。

六安瓜片茶

最后，大家都比较清楚，夏天一热，就很容易让人想喝奶茶，奶茶中有很多的糖分，那身体中糖是最难代谢的，最近的一次报道中，一名18岁女孩嗜奶茶如命，一天两杯奶茶，结果导致高血糖昏迷进了ICU。糖分超标就会导致早死的风险。因此在夏季我们可以冲泡一杯绿茶来解暑，虽然满足不了你的口腹之欲，但是长远来看对你的身体更有帮助。一位著名评论家老梁曾说，一个能让成年人上瘾的东西一定不是甜的发腻的，反而懂得喝茶的人才能掌握自己的人生。

美少女的标配奶茶

如果我真想喝奶茶怎么办？

首先，你准备好绿茶，薄荷叶，冰块。首先找一个大一点容器，然后放上冰块，紧接着把茶叶倒在冰块上，然后把薄荷叶也放在上面，这些准备好了之后，你可以静静等待几个小时，然后就可以喝到一杯令你心旷神怡冷泡薄荷绿茶。

朋友们还想知道哪些有趣的茶饮么？可以评论区留言告诉我，我会一一给大家解答的。

茶艺师泡茶图