在中国流传千年的饮茶文化中，普洱茶在六大茶类中异军突起，以其独特魅力赢得众多茶客的追捧。

普洱茶最大的魅力，是它丰富细腻口感和时间赋予它越陈越香的陈韵，而它的养生价值也是其他茶类无可比拟的，港澳台刮起的“喝普洱茶去油养生”的热潮，已经证实了这一说法。

喝普洱茶养生，这已经算是茶界的共识。

为什么建议你要多喝普洱茶呢？

普洱茶是唯一的后发酵茶，长期的发酵过程中，茶碱、茶多酚等物质被分化掉，其茶性温和，对人体刺激性较小，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素消解转化，是大众茶饮中最适合常饮的。

随着经济发展，生活节奏加快，肥胖人群不断增加，与脂肪斗争已成为现代人的日常，而普洱茶具有“刮油”的功效，长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

在快节奏的生活下，很多人饮食不注意，常常引起肠胃不适。普洱茶黏稠、甘滑、醇厚，进入人体肠胃形成膜附着于胃表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃的功效。

普洱茶丰富的内含物质，是普洱茶的一大利器。周昕编《药茶》一书中载，普洱茶中所含的药效成分有咖啡硷类物质、酚类衍生物、芳香类物质、维生素类物质和其他物质。

茶多酚是天然抗氧化剂，在体内有足够的抗氧化能力，高效清除过量的自由基，促使形成褐斑的脂褐质分解，提高溶酶体的酶活性，加速黑色素降解，清除色斑，增加肌肤弹性，达到抗衰老的目的。

普洱茶中的咖啡碱，具有兴奋神经中枢、消除疲劳，助消化、减弱酒精等物质的毒害，增加肾脏血流量等作用。工作疲劳不在状态时，可以喝上一杯普洱茶。

日常品饮建议：

想保持身材，维持体重，可每日冲泡普洱茶来代替饮料，早起一杯熟茶加牛奶搭配早餐，温润养胃；

交际应酬时，在餐中搭配普洱茶，有消食解腻的功效，可减少热量的摄入，预防“三高”的功效。

想减脂的茶友可每餐之间或搭配3餐饮用。