喝茶有什么好处，经常喝茶对身体有什么好处和坏处？

一、喝茶好处：

１、有助于降脂助消化；

２、有助于预防和治疗辐射伤害；

３、有助于提神醒脑；

４、有助于利尿解乏。

二、喝茶坏处：

１、导致胃部出现不适；

２、容易发生便秘；

３、影响身体对铁的吸收；

４、容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

三、喝茶的注意事项：

１：孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且大部分茶叶中多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利，因此要特别注意。

２：经期不要喝茶

冬天天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出２．４倍，每天喝茶超过４杯者，增加３倍。

３：老人冬季少喝茶

因为茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

４：喝茶就喝红茶＋枣

红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，而且也比较温和，因此可以用红茶来代替平时喝的绿茶。还有，如果一定要喝绿茶的话，那么加入一些红枣是非常必要的。因为红枣也是属于较温暖的，它能够帮助去掉绿茶的寒性。