普洱茶怎么泡减肥瘦身_怎么喝普洱茶减肥最快

作者:阿斌 时间:2023-03-20 阅读:856

每天早上用冲泡250ml普洱茶10克,下午饭前喝200ml,饭后再喝500ml,口渴或者肚子饿时喝300ml,到了晚上饭后一小时喝500ml,搭配三明治、面包、包子等食物,可以达到快速减肥的效果。普洱茶分为生茶和熟茶,相对来说喝生普更减肥。


喝普洱茶减肥方法


普洱茶怎么泡减肥瘦身_怎么喝普洱茶减肥最快


1、早餐:早餐选择三明治、面包或包子,普洱茶10克冲泡250ml的热开水,浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳,根据个人口味,可加适量糖,功效为润肠、通便,促进新陈代谢。


2、下午餐:普洱茶37.5g冲热水1000ml,饭前喝200ml,饭后约1小时后再饮用500ml,口渴或肚子饿时再饮300ml,功效为消化脂肪,注意普洱茶浓度适中,要喝热茶。


3、晚餐:饭后一小时,饮用普洱茶20g冲500ml,功效同样为消化脂肪,也需注意普洱茶的浓度适中,要喝热茶。


普洱茶怎么泡减肥瘦身_怎么喝普洱茶减肥最快


在饮用普洱茶减肥期间,注意每日三餐进食时间应统一,中午肠胃吸收能力强,如果要减肥,午餐最好能减少摄取。还有,尽量避免吃宵夜,选择的普洱茶年份越久越好,因为老茶比新茶的减肥效果更好。喝普洱减肥是长期的事情,所以此方法应持之以恒,养成习惯。


普洱茶怎么泡减肥瘦身_怎么喝普洱茶减肥最快


另外,普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶是指没有通过人工发酵的普洱青茶,喝生茶刮油更厉害,还能够把肠子上久存的毒素清除出来。但新的生茶性寒,对肠胃的刺激性大,不建议经常饮用。而熟茶是指经过人工后发酵的普洱茶,茶性温和,更适合日常减肥时饮用。当你吃过脂肪含量较高、油腻的食物,餐后喝熟普可以帮助解除肠胃中的油腻感,用食过量时喝熟普也有助于消食去滞。


上一篇:如何炒茶叶(如何炒茶叶是绿色的)

下一篇:小青柑会发霉吗(小青柑发霉了还能泡吗)

猜你喜欢

曾国藩:尽力做一个“不完美”的人

曾国藩:尽力做一个“不完美”的人

2022-09-03 459
经常熬夜,记得喝茶降降压(经常熬夜喝茶好吗)

经常熬夜,记得喝茶降降压(经常熬夜喝茶好吗)

2022-11-01 170
茶叶都有那些名字

茶叶都有那些名字

2023-03-10 493
茶城的意外进化史

茶城的意外进化史

2022-08-09 641
黑茶有哪些品种(黑茶有哪些品种及产地)

黑茶有哪些品种(黑茶有哪些品种及产地)

2022-09-26 863
黑茶一天喝多少?(黑茶一天喝多少为宜)

黑茶一天喝多少?(黑茶一天喝多少为宜)

2022-12-10 823
雪片茶的制作和冲泡方法,雪片茶的特点

雪片茶的制作和冲泡方法,雪片茶的特点

2022-07-15 215
普洱茶中的“马蹄脚”您了解多少?

普洱茶中的“马蹄脚”您了解多少?

2022-08-25 289
按季节不同可喝什么茶(什么季节喝什么茶比较适合)

按季节不同可喝什么茶(什么季节喝什么茶比较适合)

2023-02-01 423
立顿红茶的功效与作用(立顿红茶的功效与作用及禁忌)

立顿红茶的功效与作用(立顿红茶的功效与作用及禁忌)

2022-11-25 571

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购