经常熬夜,记得喝茶降降压(经常熬夜喝茶好吗)

作者:阿斌 时间:2022-11-01 阅读:170

我们都知道饮茶可以提神益思,消食去腻,但饮茶也可降低血压,这不仅仅是吹嘘而已。茶叶中含有降低血压的物质,主要是儿茶素类物质。


在绿茶中,其儿茶素含量较多,以及所含的γ-氨基丁酸也有较为显著的松弛血管壁的效用,所以六大茶类中,绿茶更具有降压效果。


茶叶中,儿茶素的降压作用主要体现在三个方面:


一是可促进血液中胆固醇的溶解,使胆固醇难以在血管内聚集,因而不会引起血管的阻塞和因阻塞所导致的血管破裂。研究表明,常饮绿茶的人血液中胆固醇含量比不饮茶的人要低1/3左右。


二是对血管紧张素转换酶ACE的活性具有较强的抑制作用。因此,能导致血管紧张素分泌较少,而舒缓激肽分泌较多,有助于降低血压。


三是可增强心肌和血管壁的弹性,消除血管痉挛,具有预防动脉硬化的作用。


此外,茶叶中的咖啡碱成分也具有一定的降压作用。


咖啡碱能促使人体血管壁松弛,让血液充分地输入心脏本身的冠状动脉,有益于心脏的自身营养。咖啡碱的利尿作用可以加速体内钠的排出,使血液中钠浓度减少,同时饮茶还可以提高钾的浓度,使血液中钾、钠比例适中,以保持血压正常。


当然,饮茶要注意时间和浓度,不建议在夜晚大量饮茶或饮用浓茶。保持充足睡眠,减少熬夜才是保重身体的最佳途径。


上一篇:茗茶是什么茶(茗茶是什么茶种)

下一篇:六堡茶,健康养生茶!(六堡茶健康吗)

猜你喜欢

今日大雪,注意保暖、进补、养神哟!

今日大雪,注意保暖、进补、养神哟!

2022-08-26 327
在哪里可以买到正宗的英德红茶?

在哪里可以买到正宗的英德红茶?

2023-02-02 279
小李子中文网声明怼迪丽热巴:我们不约,粉丝别来评论了!

小李子中文网声明怼迪丽热巴:我们不约,粉丝别来评论了!

2022-08-08 570
品味武夷岩茶你是看重香还是更看重水?

品味武夷岩茶你是看重香还是更看重水?

2022-09-26 671
哪一种茶刮油最厉害?(能让你减

哪一种茶刮油最厉害?(能让你减

2022-12-08 200
茶叶越耐泡,品质就越好?(茶叶越耐泡,品质越好吗?)

茶叶越耐泡,品质就越好?(茶叶越耐泡,品质越好吗?)

2022-11-13 857
适宜喝龙井茶是否解药?(喝龙井茶解药吗)

适宜喝龙井茶是否解药?(喝龙井茶解药吗)

2022-11-23 797
“湖南红茶进茶馆”推介活动系列报道之十五:儒和茶馆茶会

“湖南红茶进茶馆”推介活动系列报道之十五:儒和茶馆茶会

2022-08-30 806
教科书般的白茶撬茶饼完整示范,每一步都有,跟着学就行

教科书般的白茶撬茶饼完整示范,每一步都有,跟着学就行

2023-02-22 254
功夫茶为什么用小杯子小杯品饮茶具有哪些

功夫茶为什么用小杯子小杯品饮茶具有哪些

2022-11-09 217

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购