寒冷冬季，喝茶需要注意的是什么？

驱寒

天冷时候喝茶，必然以驱寒为主。

这个寒冷，首先指的是天气。天冷时候一杯热茶，周身都能暖和起来。

然后，还有指的是体内的寒。

因为受天冷影响，人体内气血会逐渐变慢，很容易出现气血不畅手脚冰凉的情况，穿得再厚也感觉不到温暖。如果不及时化解，寒气就会浸入体内堆积，造成感冒等症状。

所以，冬天喝茶要热茶，还要能驱体内寒的茶。

这里推荐的是：黑茶、红茶、普洱熟茶。

因为从茶性上来说，绿茶、乌龙茶、黄茶都有凉性，冬天不是说不能喝，但温阳驱寒的作用是比不上前三者的。

而且，红茶和普洱熟茶在泡时还可以加入生姜或者红枣、红糖来提高驱寒的效果，同时不会破坏茶香，但是绿茶之类就没有这么友好了。

想象下，加了生姜的绿茶会是什么味。

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刮油

在中医上形容我们的身体，有句话是这么说的：春生夏长、秋收冬藏。

它指的是我们人体的一种营养机制，会习惯在秋天开始存贮大量高热量物质，以便天冷时提供热量，让身体能够顺利过冬，一直到开春才停止，转以生长发育和新陈代谢为主。

而身体大量存贮的高热量物质就是：脂肪。

这是种生物自身的生存本能，不会以我们意志而改变，所以才有那么多人会出现“长秋膘”的情况。

再等冬天过去，腰围得加两个号。

但这种情况，我们可以通过喝茶来改善。

还是黑茶、红茶、普洱熟茶。

第一、 因为它们都是全发酵类型的茶，在茶叶中含有多种能有效分解脂肪的成分。

第二、 发酵过程中诞生的有益菌群可以调理肠胃功能帮助分解和排泄。

第三、 他们都有暖胃排湿的作用，能够提高脾胃的动力，防止肠胃淤堵，造成再次吸收。

再相比一下，三者中又以陈年的黑茶和普洱熟茶最好。

因为它的茶成分更高，对于刮油的效果来得比红茶更为明显。

一个人的肥胖是有顺序的，会按着：肠胃、内脏、胸腹、四肢的顺序来逐步增加脂肪体积，并不是很多人以为的均匀肥胖。

要控制体重要减肥，除了运动，就要从肠胃入手。

而喝黑茶、红茶、普洱茶，正好是所有茶类中，对于肠胃最有效果的选择。

寒冬之际，保持喝热茶的好习惯。不仅能驱寒，更能保持个好肠胃防止体形超标。

何乐而不为。