对于咽炎或者日常嗓子疼等问题，其实除了吃药，有些食疗其实就能缓解或者解决症状。今天小编就给大家介绍几款咽嗓“救兵”好食材，让咽炎和嗓子问题远离你哦！

炎症克星—莓茶

莓茶素有“黄酮之王”的美称，其高含量的黄酮确实是植物界少有，所以其对于炎症的缓解和功效最为显著。也正是因为莓茶黄酮含量高，所以也素有“炎症克星”的美名，对于身体各类炎症都有效。而对于咽喉的炎症缓解是最突出的。像喉痒痰多、肺火燥咳、慢性咽炎等各种咽炎问题不仅可以有立马缓解症状的效果，同时长期喝还能调理慢性咽喉问题哦。

嗓子疼救兵—蒲公英根

蒲公英根，农村里土话也称其为“婆婆丁”。不仅可以用来做菜，同时它对于日常易上火导致咽喉肿痛，或者日常老爱发火、脾气暴躁者（这类人群一般肝火旺）等这类人群的调理，可谓是立竿见影。值得一提的是，蒲公英根的口感确实不错，有种淡淡的咖啡香味。好这一口的朋友，日常咽喉问题不妨多备一杯蒲公英根茶。对于脾胃虚寒的朋友，建议可以在蒲公英根里加点枸杞或玫瑰哦。

用嗓人群必备—罗汉果胖大海茶

对于像日常用嗓多的职业人群，比如培训师、教师等行业，嗓子再好也经不起日常这样的折腾。罗汉果打上胖大海，经典的护嗓茶搭配就是这类人群的最爱。确实，假如大家平日里从事的是经常讲话的行业，导致声带使用过度，讲话太久或大吼大叫后，经常咽喉发炎、水肿疼痛等问题的话，可以备点罗汉果胖大海，这个对于短期缓解症状和护嗓还是很不错的。

感冒咽疼茶—金银花橄榄茶

感冒最容易引发的就是喉咙红肿发炎、疼痛问题。即使吃药有时候都得失声几天。这时候不妨来杯金银花橄榄茶。一次用金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。先用金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后喝。

因此茶对于消炎抗病毒，特别是热感冒引起的喉咙炎症问题特别好哦。因为金银花和薄荷都是凉性药材，不适合虚寒体质者哦！