网上有一些说法，称女生经常喝乌龙茶对身体有害。如果你真的相信，说明你对乌龙茶还不了解。为什么乌龙茶女生不能喝？这当然是假的。女生喝乌龙茶有很多好处。

喝茶对身体好不好，更多是因为饮茶习惯和体质，不是因为喝某一类。

关于饮茶习惯。空腹不要喝茶，特别是浓茶，对胃有刺激。一次性不要大量饮茶，容易低血糖。饮茶还要看自身体质，这个就不讨论了。

关于乌龙茶。首先说这是一个丰富的大类。根据发酵程度，茶性可分为凉性，平性，温性。一般来讲对于女性，喝平性和温性的茶会好些，当然也看体质。

热性体质也可以多喝凉性茶。举例：轻发酵不焙火的清香型铁观音是凉性的，轻发酵的乌龙对胃刺激性有点大，看你身体情况。

而中度发酵的乌龙茶，则为平性，即不寒不凉，重发酵的乌龙茶像东方美人，偏温。老茶，即有一定年份的乌龙，也是偏温性的，但不是任何茶都能放成老茶。

事实上，乌龙茶这里面的知识还有很多，今天先不详谈了。下面普茶网来分享一下女生长期喝乌龙茶的好处：

１、消除油腻

油腻的食物搭配乌龙茶不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻，带来阵阵茶香，让你吃的舒心、健康。

２、延缓衰老

乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高ＳＯＤ酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

３、瘦身减肥

乌龙茶中的主要成分：单宁酸和脂肪代谢有着密切的联系，可以有效帮助减肥，具有一定的减肥茶的功效。女生若想减肥瘦身的话，可以考虑日常饮用乌龙茶。

最后，给一些女生推荐一些乌龙茶的靠谱品牌：买铁观音可以选择八马赛珍珠、凤山安溪铁观音；买凤凰单丛可以选择斌界的鸭屎香茶；买大红袍可以选择武夷星岩香大红袍、孝文家肉桂。