碧螺春是减肥茶吗(碧螺春减肥茶真的能减肥吗)

作者:阿斌 时间:2023-03-07 阅读:913

碧螺春是中国传统名茶,属于绿茶的炒青类茶。含有较多的茶多酚。碧螺春有抗癌症,抗衰老抗,心脑血管疾病,提神,减肥,解酒,防辐射,防龋齿和利尿的功效和作用。它能够兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高效率,那碧螺春是减肥茶吗?相关的介绍如下!


喝碧螺春茶帮助减肥


螺春茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢,特别是碧螺春对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂,所以常饮用能减肥还能养颜。


研究结果显示,有长期饮碧螺春茶习惯的人,身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少,同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长,燃脂功效愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人,体脂肪比例上减少约20%,腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著:分别下降达30%及5%。


碧螺春的主要功效


功效一:美容养颜


碧螺春所含的儿茶素能有效清除人体因新陈代谢而产生的自由基。自由基是使细胞老化和损伤的元凶,碧螺春中富含的儿茶素能显著提高细胞的活性,从根本上起到美容养颜的作用。


功效二:减肥瘦身


碧螺春中含有茶碱及咖啡因,经由活化蛋白激酶及三酸甘油酯解脂酶的作用下,减少脂肪细胞堆积,减少体内的脂肪含量,从而达到减肥的功效。


功效三:健胃消食


碧螺春中的芳香类物质,可以增强促进饮用者的的食欲,茶汤中的泛酸还能增加胃部蠕动,促进消化。


喝碧螺春的禁忌


1、碧螺春属绿茶,中医药角度偏寒凉,身体虚弱的女性切忌过量饮用。


2、孕期不宜喝碧螺春,因为这不仅增加准妈妈的心和肾的负担,而且还有影响婴儿发育的风险。


3、处于更年期的女性,大量喝碧螺春的话,其中的咖啡因就会使大脑兴奋,有加重更年期代谢紊乱情况的可能。


碧螺春茶的饮用方法


一、壶泡法


步骤1:把开水注入茶壶中并摇晃几下,接着把壶内的水倒入其他茶具中并将它们清洗干净。


步骤2:把7-10g的茶叶投入壶内,并以逆时针的方向旋转注入80℃的水于壶内(茶:水=1:50)。


步骤3:把茶叶浸泡3分钟后,先将茶汤倒入公道杯中,再倒入小茶杯中。


二、玻璃杯泡法


碧螺春叶芽细嫩,如果使用玻璃杯泡,可以直观地欣赏到茶叶在水中的曼妙姿态。


步骤1:先将开水倒入玻璃杯中进行清洗和温杯,然后把水倒掉。


步骤2:再往杯中注入80℃的水,水量达到杯子的七分满处。


步骤3:将3-5g的碧螺春茶叶投入水中,稍等1-2分钟即可品饮。


三、盖碗法


步骤1:向碗内注入三成满的开水,再把盖子稍微倾斜地盖着茶碗并摁住盖子。摇晃茶碗几圈后,把碗内的热水倒入公道杯和小瓷杯中,进行清洗和温杯。


步骤2:把2-3g的茶叶投入碗内,再通过茶碗的内壁注入100-150ml的80℃热水,注意不要把热水直接冲在茶叶上。


步骤3:静待1-2分钟,即可把茶汤倒入公道杯中,再分别倒入小瓷杯中。


温馨提示:碧螺春有提神醒脑、促进消化等功效,但无论是什么茶,孕妇和幼童都不宜过度饮用。


总之,碧螺春茶叶中的萃取物可能会加强热能产生,促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率,刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用,因而会影响人体内的脂肪量,达到减肥的功效,但只有辅助作用喔!


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