凤凰单丛茶是我国的名茶之一,属于半发酵茶,也是上等的一种乌龙茶。凤凰单丛有九百多年的生产历史,源远流长,声誉远播。常喝有利于身体健康,下面我们来看一下凤凰单丛的功效与禁忌。
一、凤凰单丛茶的功效
1、减肥
凤凰单丛茶具有减肥的功效,对于减肥人士来说是款理想的瘦身茶饮。那么其本身具有溶解脂肪的减肥效果,因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,可以降低血液中的胆固醇含量。用凤凰单丛减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,泡茶时不加糖,水温要控制在80~90℃左右;泡好的茶要在30~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容
凤凰单丛茶具有美容的功效,从而能够有效保养肌肤。因为凤凰单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用,能提高SOD酶活性,由此可推知,凤凰单丛对皮肤具有一定的保健作用。如皮肤湿润、有弹性、张力,血行良好等等。
3、活化自律神经,减轻压力
凤凰单丛茶具有活化自律神经,减轻压力的功效,从而能够有效缓解压力,舒缓神经。因为凤凰单丛本身能提升自律神经、副交感神经的活动,能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、改善听力
凤凰单丛茶具有改善听力的功效,从而能够有效保护人们的听力。那么尤其是中老年人经常喝凤凰单丛有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝凤凰单丛对听力有保健作用,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
5、降血脂
凤凰单丛茶具有降血脂的功效,对于高血脂的人群是很好的保健茶饮。因为凤凰单丛有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。体外血栓形成试验,也表明凤凰单丛有抑制血栓形成的作用。
6、抗衰老
凤凰单丛茶具有抗衰老的功效,从而能够有效保持青春容颜。那么凤凰单丛和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用凤凰单丛可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用凤凰单丛可以从多方面增强人体抗衰老能力。
二、凤凰单丛茶的饮用禁忌
1、空腹或饭前不宜喝茶
喝茶一定要讲究喝对时候,空腹或饭前都是不适宜饮用的。我国自古以来都有“不饮空心茶”的说法,是指不能空腹饮茶,空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃,而导致脾胃受寒,脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛。所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧,以免影响身体健康。
2、冷茶烫茶不宜饮
冷茶或者烫茶也是不适宜去饮用的,否则对胃也是不利的。因为冷却茶喝多了会导致身体受寒、痰多等毛病;经常喝烫茶会引致胃壁损伤,而出现胃部疾病。最好的茶温在50度以下15度以上,这样喝才能提神醒脑,有益身体。
3、浓茶和多次泡的茶不宜饮
浓茶和多次泡的茶也不适合饮用,否则对身体只有害处而无益处。因为浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因,饮后不但没有提神醒脑,还会失眠和头痛;而三次泡用的茶水,这时已经没有了营养,而且也泡出了危害人体的物质,喝了不但会头痛、还睡不着而且对身体没有益处。
4、时间长的隔夜茶不能喝
隔夜茶一般也是不建议喝的,喝了对身体也是有害处的。因为搁了很长时间的茶水中没有了有益人体的维生素,而且因长时间受了环境的污染,而滋生了许多对人体有害的细菌。所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了,为了身体着想还是把它倒掉吧。
综上所述,凤凰单丛功效之多,更多茶知识,请关注我们普茶网。
