茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素Ｅ、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。

相对于常见的绿茶、红茶、乌龙茶来说，同是六大茶类之一的黑茶，可能大家会觉得有些陌生。那么，黑茶适合什么人群喝呢？

血糖较高的

茶文化分享尽在普茶网，因为黑茶具有的茶多糖，有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量。多酚类及其氧化产物，能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量。

抽烟喝酒的

茶叶中的咖啡碱，有利尿作用，便于排解一些不好物质。茶文化分享尽在普茶网，淡饮黑茶，能醒酒能解毒；黑茶中的茶多酚，能清除抽烟时烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害。

有些便秘的

黑茶中富含纤维素，纤维素具有清理肠道的功效，喝黑茶对保持肠胃畅通很有益。而且，随着人们生活水平的提高，饮食结构发生改变，特别是大鱼大肉之后，大家普遍觉得身体不适，喝点黑茶会化解油腻，促消化。但很多茶友都说，黑茶砖压制太紧实，不好撬，容易弄伤手；而且对于一泡量的把握，始终没有感觉，造成泡茶的质量不佳，从而放弃黑茶。但为了清理肠道，还是建议多喝黑茶。