导语：夏季茶不能乱喝，这２种茶祛热消暑又解腻，懂行的人天天喝

喝茶也是有说头的，不能随便乱喝，比如红茶性温热，在冬天喝就比较温补，但在夏天喝就比较燥热。但这２种茶祛热消暑又解腻，懂行的人就会天天喝。一起来看看吧～

一、白茶

白茶制作工序简单，只是单纯的萎凋、干燥而已，也正是因为这份简单，让它保留了更多的营养物质，白茶中含有丰富的氨基酸，对于去热消暑大有帮助。

白茶中还有一种清凉剂的物质，那就是它的芳香，它们在挥发过程中能带走我们皮肤毛孔里一部分的热量，可以防止中暑。若在空调房里呆很久，这样会使得寒湿聚集在体内，导致阴暑，这时候煮一壶温和的老白茶来解表散寒就再合适不过了。

二、绿茶

夏天的紫外线非常强烈，防紫外线工作一直都是很多女孩子的必修课，这时候就可以喝一点绿茶，绿茶中有抗氧化功能很强的儿茶素，能够减少紫外线给皮肤带来的损害，还能抵挡电子产品带来的辐射。

三、普洱茶

一到了夏天，人们的肠胃就会变得很脆弱，要么就是胃口不好吃不下东西，要么就是吃多了导致消化不良。这时候可以来一杯普洱茶，普洱茶可以增加我们人体的消化道蠕动，有助于食物消化，不仅可以帮助我们消食，增加胃口，还可以解腻。

炎炎夏日，三伏天，人容易烦躁不安，加上遇上点麻烦事，让人更加烦躁，因此，在烦躁时建议喝一点消暑祛热茶。并且在冲泡的过程当中，烧水、投茶、冲泡、品茶这一系列步骤，看似繁琐，却可以让我们专注地投入其中，平复烦躁的心情。既然喝茶的好处这么多，那下面就给大家详细介绍两款非常适合夏天饮的茶。

第一款：硒将军皇菊

菊花茶很受大家的喜爱，尤其是对于上班族来说，工作之余泡一杯菊花茶饮用，消暑解渴。市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质的菊花，不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实不然，又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

这款菊花产于明月山风景区，这里的居民都很长寿，因为地理位置优越，空气中的负离子含量特别高，有国内罕见的富硒温泉。在这里采摘的皇菊，个个硕大饱满，干净无杂还含有丰富的硒元素等矿物质，可以说是一款１００％的纯天然有机营养茶。

一般用沸水冲泡一遍后就可以直接喝了。具有原始菊花的醇香，并且茶汤呈明亮的金黄色，非常漂亮。口感清甜甘润，微带一丝清凉，可以说是夏季解渴必备。

菊花茶泡饮小方法：

１、洗茶：一般菊花表面都会有农药或者是灰尘，所以第一步一定要先洗茶。用刚烧开的沸水冲泡，把表面的细菌和灰尘冲洗干净。

２、建议使用玻璃杯盛茶汤，这样的茶汤金黄通透，还可以观赏。

３、每次一定不要喝完，要留一点，以免后面的茶汤没有味道，后面再加水的时候可以选择８０度左右的水。

４、喜欢喝甜一点的朋友可以适量加一点冰糖，在炎炎夏日，口感更佳。

二、玫瑰花茶

一打开包装就能闻到淡淡的玫瑰花香，每一朵玫瑰花都是盛开的，没有花骨朵。每次放上两、三朵就足够了，因为玫瑰花茶不是很好泡开，所以建议大家可以多闷一会，这款茶非常耐泡，反复４－５泡都没有问题，还是有茶香味。

玫瑰花茶泡饮小方法：

１、水温８０－８５度是最佳的，不可超过９０度，超过９０度水温，玫瑰花的花青素和养分迅速挥发了。

２、杯中放２朵玫瑰即可，用８０－８５度的开水对着花儿冲，把花冲得翻滚起来，这样泡出来的花很美很舒展。

３、冲好花，盖上杯子盖闷１０分钟，让花的养分慢慢充分地释放，茶汤颜色是清亮的澄黄色。

４、不可以用保温杯泡花茶，最好就是用陶瓷杯或者玻璃杯。

以上是给大家推荐适合夏季喝的茶品，但不管在什么季节，喝什么茶，也要考虑到自身的体质，合理搭配，喝茶才有益。