白茶在生活中不仅仅可以起到生津解渴的作用，而且还具有非同一般的养生保健功效，很多茶友都喜欢在平时喝些白茶，来对抗身体的一些小问题，而事实研究表明，白茶的有清热解毒、消炎杀菌的功效，所以很多人在身体出现上火、牙龈肿痛的时候，都会选择喝些白茶看来降火；甚至一些出门在外，身体出现水土不服的情况下，都会选择通过饮用白茶来缓解肠胃不适。

白茶的养生功效，不仅仅是针对某些人群，在生活中不同年龄阶段的人喝，都具有不同的养生效果。下面我们来看看，关于不同年龄阶层的人饮用白茶的好处。

一、青少年

很多人都认为，这个年龄阶段是不建议喝白茶的。但其实往往相反。这个时候身体正处于发育期，对于饮食吸收的营养反应是非常敏感的，各项身体器官承受能力也比较弱，所以可以选择喝些温润的老白茶。老白茶是经过沉淀的，茶性温和，内含有丰富的营养物质，可以起到一定的“滋补”作用。

青年时精力旺盛的时期，可以选择在早上、下午适当饮用些白茶，而晚上的话建议少喝点；长期饮用白茶的话，即可增加我们抵抗力，而且还可以提高记忆力，重要的是可以消除疲劳，增进体能，可以提高学习能力。

重要的是，白茶内含有丰富的β胡萝卜素，这些物质是身体内维生素A转化的重要物质，进入身体后，可以快速的转化成为维生素A，而这类成分可以合成视紫红质，可以保护眼睛，可预防夜盲症、干眼病，这对于长期用眼，长期面对电子产品的青少年来说，是非常有益的。

二、中少年时期

这个时期，身体往往都是身体强壮、精力旺盛、抵抗力强的，但玩玩会因为不良的生活饮食习惯，比如应酬、喝酒、熬夜等，所以很多中少年都有亚健康症状。所以大家不仅仅要在日常生活中多注意饮食，而且还要养生良好的生活习惯，改变一些不良生活饮食方法，并且可以选择适当的喝些白茶，这样是可以促进身体健康的。

白茶，尤其是老白茶，在贮存的过程中产生大量的有益菌群，这些物质进入身体肠道后，可以改变人体消化道的微生物群，可以提高肠道的抵抗力，并且可以排泄毒素，保护肝脏健康，对于应酬喝酒后，可以起到解酒护肝的效果。

并且对于这个年龄阶段的人群来说，常饮些白茶，可以帮助改善亚健康状态，可以消除疲劳，补充体能，改善身体疲惫的问题；还要就是常喝白茶也可以起到显著的减肥功效，可以帮助把身体内多余的脂肪都给分解掉，然后期的减肥祛脂的功效。

三、老年时期

老年时期，身体各项机能都来说慢慢的下降，体质也大不如从前了，很容易出现肠胃消化不良、高血压、高血脂、高血糖等情况，甚至身体会堆积一些不容易排泄的毒素，从而严重影响身体健康。所以老年时期可以选择喝些老白茶，推荐饮用老寿眉。

老寿眉茶性温和，对于肠胃不好的老年人来说，是可以有效的去呵护肠道健康的，里面所含的丰富物质，可以帮助清理身体血液中的垃圾，减少自由基对身体的伤害；重要的是，老年人饮用老白茶，还可以有效的降低三高，稳定三高；且对于代谢紊乱的修复有一定的作用，养生保健功效十分显著！

喝茶是一种很健康的生活习惯，但大家在选择茶的时候，应该根据茶的性质，来选择适合自己饮用的茶，那么效果会更佳哦。对于不经常喝白茶的你来说，你又是否喝对了呢？