可能因为疫情关系，阿Sa蔡卓妍留在家的时间多了，所以近年都不时翻出旧照，见到现年38岁的她，不论初出道时，或是孩童年代，都完全跟现在没分别，keep得超好！她在社交平台都有分享自己养生秘诀，还自诩为「蔡师父」打造《蔡师父养生教室》，因为养生得好就会漂亮，大家一齐来看看阿Sa的养生逆龄法吧！

蔡卓妍的逆龄法1. 养生花茶：黑枸杞+玫瑰花

春天的到来，当然最好是喝花茶，这是蔡师父讲的。阿Sa素示黑枸杞配上玫瑰花有缓和情绪、平衡内分泌、补血气功用，对于经常被荷尔蒙、经期影响情绪和血气的女生来说最适合不过。

而这个黑枸杞+玫瑰花茶除了可滋润养颜，美颜护肤外，还对肝、胃有调理作用，可消除疲劳、改善内分泌失调，解除腰酸背痛等，难怪蔡师父表示她每天开工都会带着喝。

做法也是非常简单，黑枸杞不超过20克，即大约10-15粒；玫瑰花不超过5克，即大约玫瑰花2-3朵就可以，然后把所有材料放到温水里泡10分钟就OK。但蔡师父温馨提示大家喝的量每一天都不能太多，就以上所述的份量就够，以免适得其反。

蔡卓妍的逆龄法2. 养生饮料：三枣水

蔡师父表示她以前的经痛非常严重，更曾试过痛过入医院，但自从有朋友介绍她喝这个三枣水，完全把她的人生改变。她说这个水孕妇、女生经期后、气管容易敏感、经常熬夜人士，甚至男人都非常适合！

做法非常简单，只需准备3克红枣，记得将中间的籽去掉；2克南枣和1克蜜枣。

然后将所有的枣都放到保温瓶里，在热水泡半个小时，最后用手捏出水来，那些水就可以直接喝掉了！

不过阿Sa也有温馨提示，血压高和糖尿病人士，要避免用蜜枣，因为甜度太高，可以用椰枣代替。

蔡卓妍的逆龄法3. 养生汤水：雪梨汤

阿Sa表示要有好的皮肤，除了要找到好又适合自己的保养护肤品外，喝好的汤水都非常重要，因为这才能由内靓到外。蔡师父表示她自己曾经有一段长时间到外地工作，没有喝到妈妈的爱心汤水，皮肤就会开始痕痒。而这款雪梨汤就有润肺清燥、清热降火、化痰止咳的功效，是个温和滋润的汤水。

食材相当简单，只需要准备雪梨、南杏、无花果、陈皮，然后先将1个罗汉果洗净，切成一半；再将雪梨切成4份并去核，最后将所有食材加水煮开，即可饮用。

阿Sa再次温馨提示，雪梨不要去皮，因为果皮有止咳功效。但要把果核去掉，否则会令汤变酸。无花果代替冰糖，既有甜味，也更加天然。