明人《遵生八笺》有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”在古人看来，立夏有三候。

一候蝼蝈鸣。蝼蝈，蝼蛄也。在温润的草丛里得意自鸣，伴随它不知疲惫的欢唱，夏天的脚步近了。

二候蚯蚓出。夏雨滋润，养育万物，蚯蚓是地地道道的阴物。土壤潮热，阳气极盛，经过一个冬天的蛰伏，此刻早已按捺不住出来透气的心。

三候王瓜生。王瓜生于土坡疏林或灌丛中，属多年生草质藤本植物。立夏时节，阳光普照，八方风雨，给与它快速攀爬生长的力量。四生苗延蔓，五月开出黄花，六七月便会结出红色的瓜。

古人十分注重立夏的礼俗，旧时帝王要率文武百官举行迎夏仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。

民间则有称人、挂蛋等习俗，以祛除湿气，求得身体健康。

古代在立夏的这一天，帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。

君臣一律着朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”，冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

我国很多农村，在立夏这天，都喜欢在村口或者人口密集的地方，摆上一杆秤，用来秤人用。

每个人挨个挨个坐在秤上秤一秤，而帮忙秤的那个人需要能说会道，针对每个人秤出来的重量要多说吉利话，讨个好彩头。

相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。

女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。

立夏到来，降水增多，天气转热，人容易上火、情绪急躁。中医认为“夏气与心气想通、汗为心之液”，立夏时，在养生上重在养心护阳、清火安神。

平时注意早睡早起，饮食则以清补去燥为主。除此之外，古语有云“不喝立夏茶，一夏苦难熬”。饮用立夏茶正适合此节气养生。

一到夏天，很多人都会昏昏欲睡，此时啜饮一口正山红茶，茶多酚刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。

这也是为什么有的地区在立夏时有“饮立夏茶”习俗的原因。

午休过后，泡上一盏今春的金骏眉，闭目捧杯细品：清香宜人、去热消暑、提神养胃。为身心注入一盏盎然生机。