铁观音，是百姓茶。健康饮茶，健康生活。走遍天南地北，铁观音的清香爽口都被人们啧啧称赞，它香气高扬，天然的兰花香更是瞬间让人感到愉悦，它滋味甘甜，鲜爽的口感让人一喝就忘记忧愁，它还有保健养生的功效。更多知识，请关注普茶网。饮茶很讲究时间，但你知道铁观音一天中什么时候喝最好吗？

铁观音一天中什么时候喝最好？

1、早晨起床后喝铁观音清肠胃

这个时候饮茶不仅能清理肠道、稀释血液，还能推动毒素的排掉，对便秘能起着非常不错的预防和治疗作用。通常早晨喝清香型的铁观音比较好。

2、下午3时前后喝铁观音预防感冒

在这个时间饮茶，是每天中最重要的，又称下午茶，对人体能起着调养的作用，提高人体的抵抗力，滋补，还能预防感冒。尤其是“三高”人群，坚持喝下午茶，能起着药物都没法做到的保健功效。下午茶通常要以饮浓香型铁观音为宜。

3、晚上8时30分前后喝铁观音修复免疫系统

有很多人觉得晚上饮茶影响睡眠，然而并不是。这个时间是人体免疫系统最活泼的时间，喝上一杯铁观音，会特别容易修复和恢复免疫系统、再造细胞等。神经衰弱人群能决定半发酵的温性的清香型铁观音。

铁观音的喝功效

1、减肥瘦身

常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神更好了，铁观音的多酚类物质可以减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了，体重自然就轻了。

2、防治糖尿病

经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

3、抗衰老

铁观音的功效成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而喝铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

4、防治心血管疾病

铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

5、防治龋齿

铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。由此可见，喝铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

总的来说，铁观音是非常不错的茶叶，大伙儿在秋季的时候能多喝铁观音。在秋高气爽的秋季，泡一杯铁观音，两个人一起品尝，不但能有一段幸福的时光，还对自己的人体有益处！