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文/义芳君（微信公众号：义芳君说茶）

经常喝茶有诸多好处，例如抗衰老、防癌、防心血管疾病、美颜等等……这些是每一位爱茶之人人尽皆知的事实，也是茶叶颇受人们追捧的一些重要原因。

然而，经常喝茶，人们也发现了一个比较令人尴尬的问题：茶喝得越多，牙齿咋变得越黄呢？喝茶牙黄，不是病，却是一块令众多爱美人士心烦意乱的“心病”。

那么，喝茶真的会导致牙黄吗？

是的，喝茶是会导致牙黄。不过与抽烟相比，那实在是好太多了。

喝茶牙黄，主要是两方面原因。一则因为长期喝茶，茶汤中的某些氧化物，如氟就会长期附着在牙齿表面，形成牙垢而变黄；二则茶碱本身的颜色就是黄色，喝多了就像物品被染色了一样。尤其是对于爱喝浓茶，外加经常抽烟的人士来说，牙黄是不可避免的。

但是，如果我们把喝茶牙黄这事放在如何养成正确的个人生活习惯的角度来看，那是毋须“谈黄色变”。只需我们养成正确的喝茶习惯，还是可以尽量避免的。

1.尽量少喝浓茶，减少过多茶叶内含物质附着在牙齿表面。

2.喝茶与抽烟不要同时进行；有条件者，喝完茶可适当漱口。

3.每天正确刷牙，除了使用竖刷法刷牙外，还可以在刷牙的时候使用一些小妙招，例如：蘸一些食盐一起刷；刷完后再用纱布沾些柠檬汁搽拭牙齿……

如果我们从健康的角度来说，相比喝茶牙黄的审美问题，喝茶能够有效保护牙齿，防龋，防牙周炎，并对口腔有良好的保健作用，这些才是值得我们真正关注的，它能够起到“花小钱办大事”的效果。

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义芳君出身多彩茶乡，从小谙熟茶事，胸怀对故土乡情的执着守望，乐享关乎茶与生活的点滴感悟，冥冥之中自有茶意，期待与您的茶缘