什么茶刮油_刮油最狠的茶

作者:阿斌 时间:2023-01-27 阅读:625

许多人减肥者都知道,茶叶是刮油、去油腻的好东西,是减肥的极佳搭档,但是,哪一种茶刮油最厉害呢?估计了解的人并不多。下面普茶网就说说刮油最厉害的12种减肥茶,让你瘦不止。这十二种刮油厉害的茶包括:酸溜根茶、山楂茶、陈皮茶、普洱茶、柠檬茶、乌龙茶、决明子茶、菊花茶、荷叶茶、玫瑰花茶、薏仁茶、大麦芽茶。


1、利尿降脂-喝酸溜根茶


什么茶刮油_刮油最狠的茶


酸溜根茶是绝对的刮油减肥饮品,饭后煮上一杯,既达到刮油减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。


原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。


做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。


功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。


2、食肉者-喝山楂茶


山楂茶,对喜欢吃肉的肥胖者更适合。


原料:山楂10克。


做法:用水煎煮。


功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。


3、油腻-喝陈皮茶


如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,刮刮油,去去油腻吧。


原料:陈皮4克。


做法:沸水冲泡。


功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


4、积食-喝普洱茶


胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,这时推荐饮用普洱茶。


原料:普洱茶叶、干菊花5朵。


做法:热水冲泡。


功效:帮助消化、消除油脂。


5、消脂-喝柠檬茶


柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤,女性减肥者特别适合饮用。


原料:柠檬切片。


做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。


功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。


6、节食者-喝乌龙茶


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因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥,这时推荐饮用乌龙茶。


原料:乌龙茶。


做法:简单地用开水冲。


功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、刮油消脂。


7、节食便秘-喝决明子茶


肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者,在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,这时推荐饮用决明子茶。


原料:决明子茶。


做法:热水冲泡。


功效:清肝明目、利水通便。


8、清火排毒-喝菊花茶


菊花茶,是清火、减肥的极佳饮品。


原料:几朵干菊花。


做法:直接以热水冲泡。


功效:清暑退热解毒、刮油脂、消脂肪、降血压。


9、压力造成便秘-喝荷叶茶


情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰,这时推荐饮用荷叶茶。


原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。


做法:用开水冲泡。


功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


10、护胃-喝玫瑰花茶


什么茶刮油_刮油最狠的茶


多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃。


原料:玫瑰花5克。


做法:温开水冲泡。


功效:活血散淤、治肝胃气痛。


11、浮肿者-喝薏仁茶


浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。


原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。


做法:热水煮开,就可以饮用了。


功效:清热、利湿、治疗水肿。


12、涨气者-喝大麦芽茶


体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,这时推荐饮用大麦芽茶。


原料:炒麦芽5钱、山楂5分。


做法:加冰糖水冲饮。


功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。


什么茶刮油_刮油最狠的茶


上面这12种减肥茶虽然刮油很厉害,但是平时喝的时候需要注意,要想起到减肥效果,只喝一点点是没用的,茶叶中有利于刮油的活性成分只有达到一定剂量后才会发挥作用,所以减肥者需要坚持长期且够分量地饮用这些茶。在一天之中,早上、上午饮茶所能起到的减肥效果是最好的。


同时需要注意,茶叶并非越贵刮油、减肥效果越好,贵的茶叶注重的是口感,而茶多酚、咖啡碱和茶碱才是茶叶中起到减肥效果的主要成分,这些成分的含量越高,理论上能带来的减肥效果越好。最后还要提醒一点,不建议单纯依赖喝茶来刮油、减肥、瘦身,若是生活习惯不好,喝再多的茶叶也未必能获得好的减肥效果。所以在喝减肥茶的同时,还要改善生活习惯。


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