哈啰，我是小吴，今天我又来给大家分享养生健康小知识啦。在这个炎热的夏天，出门变成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子里吹空调，在一定程度上会影响人们的身体健康。今天给大家带来几款养生茶，非常适合夏季喝，希望大家喜欢。

1、蜂蜜柠檬茶

蜂蜜有润肤的作用，经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了，柠檬茶成了当季热销，柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起，既能润肤，还能提神解渴。

更重要的是，在柠檬茶中放入蜂蜜，可以让柠檬茶那么酸，让蜂蜜不那么甜腻，一口喝下去，有一种淡淡的清香。

2、姜盐豆子茶

“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆，配上少量的绿茶，并加入适量的盐和姜。

最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好，然后放入盐和生姜碎末，均匀混合之后，再将茶水倒入茶杯中，最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热，茶属寒性，而姜属于热性，这两种相结合使得茶水呈温性，非常养胃。

3、石斛乌梅茶

在夏天烈日曝晒下，人体在处于酷暑高温中，身体内的各种“气”会自动调节体温，避免体温过高而损伤人体，也就是说会开启自己体内的“空调”。

这个“空调”同样是身体里的耗电大户，外界气温越高，体内“气”的消耗会越多。对于轻中度的疲劳乏力有明显的缓解效果。对于平时就感觉到明显疲乏、在夏季疲乏又加重的人非常适合。

这3款养生茶操作方便且口感很好，希望大家喜欢哦~我是小吴，关注我，给你分享更多养生小知识，下期再见~