经常喝茶是有好处的:1、有助消化和降低脂肪,从而帮助减肥;2、有助于护齿明目,预防龋齿,坚固牙齿,减少眼疾;3、清楚体内对人肌体有害的过量自由基,从而有助于延缓衰老,更显年轻。
经常喝茶有好处
坚持长期喝茶,对身体健康有益。一来,茶叶有助消化和降低脂肪,因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,从而帮助消化,并增强分解脂肪的能力,所以长期喝茶有助于减肥。
二来,喝茶有助于护齿明目,这是由于茶叶中含氟量较高,可抑制人体钙质的减少,对预防龋齿、保护牙齿、坚固牙齿都有好处。同时茶叶中的维生素C等成分对减少眼疾、护眼明目,均有积极的作用。
另外,茶叶中还含有较多的具有抗氧化性和生理活性的成分,比如茶多酚。茶多酚是人体自由基的清除剂,能够帮助清除对人肌体有害的过量自由基,这有助于延缓衰老,所以常喝茶的人看起来都显年轻。