实验研究表明，一个肥胖人士每天保持良好喝茶习惯，长期坚持半年以上时间，那么身体上的脂肪含量比例明显的减少，尤其是腹部上的脂肪会跟着减少许多，且坚持得时间越长，那么燃烧脂肪的效果也是更加明显的；对于女性来说，喝茶减肥不失为一个好做法。那么，铁观音和大红袍都同属于减肥效果比较好的乌龙茶类，因此有的人做对比，这铁观音和大红袍哪个减肥更佳呢？下面一起来看相关介绍。

铁观音和大红袍的功效

一、铁观音

铁观音，属于是乌龙茶类，为中国十大名茶之一，产自于福建省泉州市安溪县，这款铁观音即是茶树名字，也是成品茶名字；铁观音的做法，是介于绿茶和红茶之间，因此它即有绿茶的清香，还有红茶的甜醇，重要的是，还有独特的“观音韵”，其香清香雅韵，冲泡后有天然兰花香，滋味浓醇，香气馥郁持久，有七泡依然有余香的美誉。铁观音营养丰富，内含丰富氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚、生物碱等，具有非常不错的养生保健功能，并且还具有抗衰老、抗辐射、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥祛脂、清热降火、护齿明目的效果。

二、大红袍

大红袍，属于是乌龙茶类，为中国十大名茶之一，产自于福建省武夷山，属乌龙茶中的极品，有非常耐冲泡的特点，七、八泡后依然有余香；品饮大红袍，比如按照功夫茶小壶小杯，细品慢饮的方式去品尝，这样才可以品尝到岩茶真正的岩韵味。

大红袍成品茶，条索紧结，色泽绿褐鲜润，冲泡后汤色橙黄明亮，叶片红绿相间。品质最突出之处是香气馥郁有兰花香，香高而持久，“岩韵”明显。大红袍历史悠久，久负盛名，不仅好喝，而且饮用还具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。

铁观音和大红袍哪个减肥功效更佳

1、铁观音的减肥效果

铁观音内含丰富的茶多酚、维生素B1物质成分，这些物质可以加速身体内胆固醇的排泄，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶活性，让身体内的脂类物质难以分解，从而没有办法被肠胃吸收，因此可以达到减肥美容的效果。

2、大红袍的减肥效果

大红袍茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸、芳香类物质等化合物，可以帮助调节身体脂肪代谢，尤其是对蛋白质、脂肪有很好的分解作用；且茶多酚、维生素C还可以降低血液中胆固醇，因此喝大红袍是可以起到非常好的减肥祛脂效果的。

【总结】从上面文章中，我们可以清楚知道，铁观音和大红袍的减肥效果都是非常好的，但如果非得要去对比的话，那么可以说铁观音的减肥效果要更上一层楼，主要原因是因为产地环境方面的优越性，促使了铁观音茶叶内含的茶多酚、维生素含量等均高于其他茶类的原因。还有一点就是铁观音的发酵程度比较轻易些，内含的鲜叶营养物质方面保留得比较多，所以我们可以在喝铁观音的时候，经常可以感觉到肚子呱呱叫的声音，这也是因为喝铁观音可以快速的起到消化作用。