茶叶可以加糖。在茶叶水中加适量白糖，不会发生反作用，没有毒害物质生成，对身体有益无害，但如果喝过多，过浓的茶水，可以引起失眠，因此晚上不宜喝浓茶，如果吃过多的糖会刺激胃黏膜，损害牙齿，肥胖的人不宜多吃糖，会增加体重，不利健康。

茶叶中主要含有咖啡因，茶碱，鞣质，胡萝卜素，多种维生素和一些矿物质等，有提神，消食，解渴，利尿，杀菌消炎，止泻，强心和防治动脉硬化的功能。白糖中主要是糖有清热，润肺助脾，缓肝气，解酒毒等功能。所以，喝白糖茶水对身体有益无害，但是要根据自己的身体情况，具体掌握茶，糖量，千万不要过量。