泡什么茶养肝护肝？下面介绍十一大适合长期喝的养肝茶：三七花茶、红枣茶、白菊花茶、杞菊乌龙茶、枸杞茶、菊花蜜饮、红枣枸杞茶、西洋参茶、五味子茶、甘草茶、决明子茶。

1、三七花茶：适量三七花和桑叶用开水泡着喝，每天喝上两次，有着保肝明目的作用，有喉炎的人也适合喝这款茶。

2、红枣茶：红枣有天然维生素丸的美誉，实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

3、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。

4、杞菊乌龙茶：杞菊乌龙茶里面的维生素、胡萝卜素、氨基酸、铁含量都比较高，经常喝能有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

5、枸杞茶：枸杞四季皆宜泡水喝，现代医学研究发现，枸杞有护肝及防治脂肪肝的作用，枸杞中含有的一种有效成分--甜茶碱，对治疗肝脏疾病也有效。

6、菊花蜜饮：取适量干菊花、麦冬，清洗干净后放锅里面注入一定清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来后加点蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了。

7、红枣枸杞茶：取适量红枣、枸杞泡开或煮开，再放点冰糖调味，等到茶水不烫时就可以饮用了。不过需要注意，红枣跟枸杞都是热性的，火气太大的人不适合多喝。

8、西洋参茶：现代研究表明，西洋参具有护肝、增强免疫力、调节胰岛素分泌，以及助消化的作用。而且，西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，在水中加上菊花可以疏风清热、凉血明目。

9、五味子茶：五味子富含多种活性成分木脂素，该类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进受损肝细胞的修复，抑制肝细胞病变，有很高的养肝护肝价值。

10、甘草茶：甘草含有甘草酸等成分，可以抑制补体，防止肝细胞受损，进而保护肝脏，通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞，以抵抗病毒。除此之外，它还可以聚集在肝细胞内抑制乙肝病毒，但要注意，长期服用甘草很可能会导致血压升高。

11、决明子茶：决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用，坚持服用可以起到全身去脂的效果，达到减肥的目的。