11种养生茶搭配表，生姜红枣茶/柠檬红茶是大家最关心的话题，下面普茶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下

十一种比较养生的茶有生姜红枣茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶、柠檬红茶、蜂蜜柚子茶、枸杞菊花茶、红豆薏仁茶、陈皮茯苓茶、金银花决明子茶、菊花决明子茶、龙井菊花茶。这些养生茶富含多种对人体有益的微量元素，有利于人体的健康发展。

1、生姜红枣茶

生姜红枣茶主要是有生姜和红枣调制而成的，两者的属性都比较温和，从而不会刺激到肠胃，具有保护肠道、减少体内寒气的作用。但是无论避免上火，因此在调制的时候放少量的生姜即可。

2、枸杞红枣茶

枸杞是比较常见的中药材，而红枣也是人们常用来调理身体的一种食物。这两者搭配在一起具有很好的清肝明目、养胃护脾、提神醒脑、促进消化、增强身体免疫力等多种效果。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶的茶性比较温和，含有多种对人体有益的营养物质，不仅不会刺激到脾胃，还能促进肠道蠕动，从而达到促进消化和身体新陈代谢的效果，排除体内废物质。它还具有提亮肤色、淡化暗斑、排毒养颜、减肥瘦身、暖胃护脾等多种效果。

4、柠檬红茶

柠檬红茶具有提神醒脑、美容养颜、排毒消肿等多种功效。其中柠檬含有着单宁酸还有其它的有机物质，能够很好的起到开胃、促进消化、减肥、健脾等效果。红茶含有黄酮类化合物，能有效清除体内自由基，具有杀菌抑菌、促进血液循环等功效。

5、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有健胃消食、生津止渴、促进肠胃蠕动、改善消化不良、清热降火、润喉止咳、化痰等多种效果。并且柚子中含有大量的维生素和膳食纤维，从而能够有效促进身体的新陈代谢和排除毒物，很好的起到减肥瘦身的效果。

6、枸杞菊花茶

枸杞和菊花在中药里都有着不错的药理价值，两者都含有了大量对人体有益的微量元素，具有清肝明目、补气、消除疲劳、缓解视力疲劳、提神醒脑、生津止渴等效果。但两者都有些偏寒性，因此不能过多或者天天饮用。

7、红豆薏仁茶

红豆和薏仁都具有很好的排毒祛湿的效果，现在的人们精神压力非常大。还爱饮用冷食，饮食不规律、运动量少，从而导致体内寒气过多，脾胃虚弱。红豆薏仁茶具有很好的驱寒祛湿、补气益心、健脾养胃等多种效果。

8、陈皮茯苓茶

陈皮含有多种营养元素，其中的有机酸能够有效溶解人体内的脂肪，阻碍脂肪堆积，具有瘦身减肥、促进消化、排毒等效果。而茯苓具有健脾养胃、消食去腻、解酒等效果。两者搭配在一起具有很好的排毒养颜、减肥瘦身、促进消化等作用。

9、金银花决明子茶

金银花是一种比较常见的药材，具有清热解毒、促进消化、缓解视力疲劳等多种效果。而决明子也是一种比较常见的用于调理身体的药材，具有清肝明目、缓解疲劳、促进身体新陈代谢等多种功效。

10、菊花决明子茶

菊花和决明子都是药用价值比较高的中草药，拥有多种功效其中保护肝脏和保护眼睛的作用比较明显。因此，两者搭配在一起，具有很好的清肝明目、减肥瘦身、清热降火、促进消化、美容养颜等多种功效。

11、龙井菊花茶

龙井茶的香气比较清香，菊花茶比较提神。两者搭配在一起，不仅香气芬芳、口感好，还具有缓解情绪、安神静心、清热降暑、排毒养颜等功效。但这款茶的寒性较重，因此不宜天天饮用，也不可过多饮用。

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