泡绿茶什么时候喝最好 泡绿茶泡多久可以喝

因为加工方法的问题，绿茶中有效成分非常高，其中茶多酚含量是所有茶叶中最高的，茶多酚是强抗氧化剂，能够延缓衰老、预防癌症，是最佳的养生保健茶饮。不过，泡绿茶喝也要注意时候，那么，什么时候泡绿茶喝最好呢？

泡绿茶什么时候喝最好

1、将绿茶投入杯子里面，冲入热开水冲泡，一般等待三分钟左右就可以喝，待到杯子里面的茶只剩下三分之一的时候，可以继续续水。绿茶在第一泡的时候，其中的有效物质可以浸出一半左右，而第二泡的时候，可以析出百分之三十，待到第三泡，只能析出百分之十，所以，绿茶一般冲泡三次就可以。

2、绿茶浸泡时间不宜过长，否则容易将茶叶烫坏，影响茶汤的口感。从功效方面来说，喝绿茶的最好的时间应该是夏季，因为绿茶性寒，在冬天饮用会导致胃寒。而夏天天气热，喝V领差可以消暑解渴，还能够补够补充流失的水分和电解质。

3、若是说一天中什么时候喝绿茶最好，那应该是饭后一小时。因为绿茶里面含有的鞣酸较多，而鞣酸会和食物中的蛋白质相结合，起到收敛的作用，饭后立刻喝绿茶不仅会导致铁质流失，而且还会导致肠道蠕动减慢，不利于食物的吸收，还会导致大便困难。所以，饭后一小时泡绿茶喝是最好的。

4、此外，在睡觉的前两个小时喝绿茶也是很好的，因为这个时候，我们早已吃过了饭，不会影响身体对食物中的营养的吸收，也不会因为喝绿茶而影响睡眠，还能够补充水分和一些营养物质。

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