潮湿气候下体内湿气非常容易加重，这时可以喝点老黑茶、大麦茶、生姜红茶、陈皮茯苓茶、枸杞薏米茶来调理身体，以达到祛湿、健脾、清热的效果。

1、老黑茶

普洱、安化黑茶、青砖茶、六堡茶等老黑茶去湿毒的作用就很好，泡上一壶老黑茶，喝下去后手脚发热，额上背部冒汗，犹如洗了一场桑拿。同时浓浓的茶香会缠绕着你，沁人心脾。

2、大麦茶

大麦茶是在太阳的照耀下生长的农作物，所以祛湿效果也是很好的。在阴沉沉的天气里，手捧一杯热气腾腾的大麦茶，温性滋胃的茶汤带着醇厚的滋味滑进嘴里，哪儿还会有湿气留在你的体内。

3、生姜红茶

在潮湿阴冷的日子喝杯生姜红茶，这感觉好似泡在热水四溢的按摩浴缸里一样舒畅。生姜红茶的制作很容易，在滚热的红茶里加进几块姜片即可饮用。

4、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶也具有祛湿、健脾、化痰、降脂的功效，取5g茯苓、2g陈皮洗净后放人保温杯，然后加热水浸泡五分钟左右。

5、枸杞薏米茶

枸杞薏米茶既祛湿,也有养肝、明目、清热、消肿的效果。将300克薏米洗净、控干后放锅中无油、小火翻炒，炒出香味后和切开的红枣2～3颗、枸杞和冰糖适量一同放茶壶中加开水浸泡5～10分钟。