自古以来，人们就认为茶叶有提神醒脑的作用，经常工作的白领也会喝茶来提高自己得工作效率，同时喝茶还具有养生功效，能为我们带来各种各样的好处，比如调节身体功能，美白皮肤，阻止血管硬化，减肥瘦身等等。那么我们在睡觉前可以喝一杯黄山毛峰进行消除工作一天的疲劳吗,会不会睡不着？
黄山毛峰喝了睡不着吗
黄山毛峰喝了的确让人睡不着。睡前不宜饮用，黄山毛峰茶叶中含有咖啡碱等成分，咖啡碱作用于人体，会使人体的神经中枢产生兴奋感，这样可以让人睡不着，精神百倍。与此相反，如果睡前饮用的话，就会影响人的睡眠质量，让人睡不着。
黄山毛峰饮用时间
早晨
虽然晚上喝茶会使我们睡不着，但是其他时间喝茶就不会让我们担心睡不着这件事。比如早晨，因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。吃完早餐休息半小时以上在喝一杯淡黄山毛峰，对健康有利，饮淡黄山毛峰茶水是为了防止损伤胃粘膜。
中午
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用黄山毛峰可使这一症状得到缓解。其实只要饭后半小时以上都是可以适量饮用一些黄山毛峰的，这样对身体绝对是有帮助的。
夏季
从季节上来说，适合喝黄山毛峰的时间段是夏季，由于天气是比较炎热的，所以平时适当的喝些绿茶，能够有效的缓解疲劳，在车上避免出现头晕的症状，而且起到生津止渴的效果。
哪些人不适合喝黄山毛峰
1、儿童
适量喝一些淡茶(为成人喝茶浓度的三分之一)，可以帮助消化、调节神经系统、防龋齿，但若喝浓茶，可能引起儿童的缺铁性贫血。
2、孕期、哺乳期妇女
忌饮浓茶和茶多酚、咖啡碱含量高的高档绿茶或大叶种，以防止孕期缺铁性贫血，哺乳期妇女饮浓茶使过多的咖啡碱进入乳汁，会间接导致婴儿兴奋，引起少眠和睡不着和多啼哭。
3、老年人
饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢。老年人晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量，影响睡眠，造成睡不着的现象。
4、心血管疾病和糖尿病患者
适量持久的饮茶有利于心血管症状的改善，降低血脂、胆固醇、增进血液抗凝固性、增加毛细血管的弹性。糖尿病患者可适当增加饮茶量，最好用采自老茶树鲜叶加工的茶叶，用低于50℃的冷开水充分浸泡后饮用。
5、消化道疾病、心脏病、肾功能不全患者
一般不宜饮高档绿茶，特别是刚炒制的新茶，以减轻茶多酚对消化道黏膜的刺激，减少心脏和肾脏的负担。
总之，睡觉之前不要喝黄山毛峰，它会刺激我们的大脑神经，让我们变的更精神，从而睡不着，导致我们休息变差，影响第二天工作的。不如在自己工作疲劳时来一杯黄山毛峰，解除疲劳发困，继续工作吧。
