当你刚开始接触到养生的时候，你会觉得自己很迷茫，仿佛养生并没有多大的意义，但其实你有没有想过是自己的方式没用对。养生先养胃，你按照这个顺序， 时间久了，就会慢慢发现，原来自己也可以这么精神。

喝乌龙茶

茶，能带给你的不是什么时事感慨，只是想把平庸无趣的生活过得富有诗意与浪漫。不管是优雅的意境还是独特的口味，它能带来的远比你想象的要多得多。多饮茶，喝好茶，对身体没有坏处。茶叶中特有的茶多酚，能够降低心脑血管发病几率，而茶色素则是可以美容养颜，抗衰老。

喝绿茶容易伤胃，喝红茶可能上火，所以小编推荐喝乌龙茶。水果乌龙茶最好了，营养养生还好喝。水果加上乌龙的特别，那是一种深入人心的滋味，是一种难以忘却的甜蜜。用新鲜果肉配上甘甜乌龙制作而成的水蜜桃乌龙茶，两者相结合所散发出的迷人香气，让人欲罢不能。小编自己喝的这款蜜桃乌龙茶还使用了环保可降解的玉米纤维制成的茶包，拥有独立三角设计，更加安全放心。

除了蜜桃乌龙茶之外，菊普茶也是养胃不错的选择。菊花，清热降火的效果无与伦比。菊花配上普洱制成的茶叶，干花清香浓郁，花型没有被破坏，完好无损。两者在壶中相互交融，煮出的茶汤，清澈亮洁，没有任何杂质。入口的那种细腻爽滑滋味，简直让人回味无穷。

喝中药茶

大家都知道生病了要吃药，但其实没生病，也可以吃药，因为可以预防生病呀！用药或煮或泡出来的汤，跟其它的东西不同。例如养胃四物汤吧，它的主要功能就是保护好你的胃，将所有的营养都提供给身体，达到养生的效果，具有非常强的针对效果。

选自甘肃的当归，肉厚而不干，枯片薄而韧，通体香气十足。安徽的白芍，质地坚实，皮色整洁。而河南的熟地黄，黑如漆、甜如蜜，经过炮制以后，光泽好、油性十足。上好的药材，才能煮出健康的汤水。

喝水果茶

想走养生的道路，油腻的、刺激的、重口味的，都是能不碰就不碰。清淡的饮食，对于我们的胃部来说就是最好的保护。水果是个不分时间段的食品，你可以选择早上吃、中午吃或者晚上吃，都能为身体补充营养。而果茶也一样，假如你嫌携带水果太麻烦，那就喝果干制成的水果茶吧！我看火龙果茶就不错。

火龙果是一种很美味的水果，它不仅味道很甜，还包含了很多的营养价值，是集水果、花蕾、蔬菜、医药等多种优点于一身的水果。火龙果不仅富含了各种不同的维生素，还包含了大量的蛋白质和膳食纤维，这些营养，简直就是对我们胃部的最好保护。