乌龙茶是一种中性茶，它不仅不是凉性同时也不是温性，它适合大多数人喝。这是一种半发酵茶，带着独特的清香味道，喝着也很独特。

经常喝乌龙茶好处有哪些

1.预防蛀牙：吃完饭来一杯乌龙茶不仅可以让口气更清新，同时可以起到预防蛀牙的功效。人们之所以会有蛀牙主要因为细菌进入牙齿当中，形成一些引起蛀牙的东西，最终会可能导致蛀牙。乌龙茶含有多酚类物质，它是可以抑制牙齿细菌滋生的，所以吃完饭之后喝乌龙茶可以防止蛀牙的形成。假如吃完饭之后没空刷牙可以喝乌龙茶保护牙齿。

2.改善皮肤过敏：很多皮肤有问题的患者都是过敏引起的，而乌龙茶对这种过敏有一定抑制功效。假如经常皮肤过敏的话可以多喝点乌龙茶。

3.减肥：乌龙茶是有一定减肥功效的，这个说法相信大家都听说过。在吃了油腻食物之后可以来杯乌龙茶解解油腻，实现瘦身减肥功效。

4.抗肿瘤：乌龙茶可以降低胆固醇有效分解血液中的脂肪，一些高血脂高血压患者可以多喝点乌龙茶。另外乌龙茶还有抗肿瘤的功效，可以让人免疫力更好一些。平时生活中为了让自己更健康可以多喝乌龙茶，注意一次不要喝太多，一天分几次喝效果最好，吃完饭来一杯也挺好的。

乌龙茶的食用禁忌

1.不要空腹喝：建议不要空腹喝乌龙茶，空腹喝可能稀释胃酸，让人难以消化食物营养，甚至于造成头晕乏力等不良反应。

2.不要睡前喝：乌龙茶含有比较丰富的茶多酚成分，睡前喝一杯可能导致人过度兴奋甚至于出现失眠的情况。

​3.不要喝冷茶：乌龙茶冷了之后性情比较寒冷，这个时候喝对胃部不好可能引起疾病，甚至加重贫血患者病情。