大家都知道牙痛不是病，痛起来要了命。确实，牙痛真的是极为令人难忍的。除了服用药物来止痛外，有些食物也可以帮我们缓解牙疼哦。小编就为大家盘点了缓解牙疼的食物，一起来看一下吧。

雪梨百合汤

雪梨有生津、润燥、清热、化痰的功效，百合能养阴润肺，清心安神，很适合上火牙疼的人经常喝。

做法

1.鲜百合掰开成片，干品要提前浸泡至软;雪梨洗净、去核，切成块;枸杞子洗净。

2.锅中加入适量清水，放入雪梨块、百合和冰糖，大火烧开后转小火煮约15分钟，加构杞子略煮，汤呈略黏稠的状态最佳。

绿豆南瓜汤

绿豆、薏米、山药、南瓜合用，能清热解毒除湿，是清解暑湿的一道好汤，很适合上火牙疼的人喝。

做法

1.绿豆清洗干净;南瓜清洗干净，去子，切成块备用。

2.锅中加适量清水，大火烧开后下入绿豆和薏米，先煮开，开大火再煮沸3分钟，转小火，下入南瓜块、山药片，再煮约30分钟至绿豆开花，加少许盐调味即成。

黄豆排骨汤

这道汤能补充水分，促进体内热毒的排出，帮助缓解上火牙疼的症状。

做法

1.黄豆隔夜浸泡，洗净备用。猪排骨斩块，在沸水锅中氽烫后洗净备用。

2.砂锅中放入排骨和黄豆，加清汤、葱段、姜片、料酒，先用大火烧开，再转小火炖1~2小时，至排骨熟烂，黄豆熟软，加盐、味精调味即成。

白菜豆腐汤

白菜配豆腐，滋阴清热效果好，白菜中的纤维素还能润肠，促进毒素排出，对帮助缓解上火牙疼很有用。

做法

1.豆腐切成薄片;白菜洗净,切成条。

2.锅中放入适量植物油，烧热后下入葱花、姜末炝锅，倒入高汤、豆腐、白菜条，大火烧5分钟，调入鸡精和盐调味即成。