普洱茶山头广泛分布于西双版纳、临沧、普洱，根据地理位置将普洱茶区分为：勐海茶区、勐腊茶区、普洱茶区、临沧茶区。

勐海茶区

西双版纳勐海，中国普洱茶第一县，属亚热带高原气候，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温18.1℃，年平均雾日107-160天，雨量充沛，光照充足，有“普洱茶圣地”美誉。主要以新六大茶山（南糯、贺开、勐宋、景迈、布朗、巴达）为主，勐海茶区保存完整的古茶树资源有4.7万多亩，1800多年的巴达贺松野生树王，900多年的南糯山人工栽培型茶树王

勐腊茶区

西双版纳勐腊，傣语音译，“勐腊”即“茶之地”或“茶之国”。勐腊地处北回归线以南，属亚热带季风气候，终年暖热，年平均降水1486.5毫米，年平均日照1984.1小时。主要以古六大茶山（攸乐、革登、莽枝、蛮砖、倚邦、易武）为主，勐腊产茶历史悠久，是普洱茶的发祥地和滇藏茶马古道的起始源头，是明清时期云南普洱茶的生产贸易中心

普洱茶区

普洱市，别称思茅。普洱市境内群山连绵起伏，全区山地面积高达98.3%，森林覆盖率达63%北回归线横穿普洱市中部，垂直气候明显，年降雨量1100-2789毫米，负氧离子含量七级以上，有“绿海明珠”等美誉，境内茶山以景迈、邦崴、困鹿等为主，其景迈山，是全球第一处以茶文化为主题进行申遗的项目

临沧茶区

临沧地处横断山系怒山山脉南延部分，亚热带低纬度高原山地季风气候，水资源丰富，地势中间高，四周低，干雨季分明，雨水充足，年平均日照在2000小时以上，立体气候明显，有“生物优生地带”之称。临沧是世界茶树和茶文化的起源中心的核心区域，也是云南省国家级有性群体良种勐库大叶种和风庆大叶种的发源地，境内以勐库十八寨等最为出名

普洱茶讲究一山一味，同山不同韵，四大茶区以地理位置划分，不能武断认为普洱茶只有四种口感，一千个人就有一千个哈姆雷特，即便是同一款茶在不同人嘴中的滋味也不相同，且茶叶滋味，与冲泡、气压、心情等有关，个中滋味，唯有自知