冬季是身体虚弱的人进补的好季节，在冬天尝试做一些养生茶，对身心健康具有很好的养护效果。那冬天最好喝什么养生茶呢？今天普茶网就来介绍适合冬季喝的7款养生茶，一起来学着做下吧。

1、增强体能：红枣茶

每次用红枣10～15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

2、手脚冰冷：普洱茶

用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡；等到茶汤冷却至50～60℃的时候，根据个人口味调入适量蜂蜜。

3、预防流感：喝红茶

取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

4、抑制忧郁：桂花茶

秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

5、缓解口干：枸杞茶

取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3～4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1～2朵。

6、上火解燥：银耳茶

20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

7、补肾抗衰：黑豆茶

取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

上述就是一些适合冬季喝的养生茶的介绍了，喜欢的话可以根据配方自己尝试做一做噢。