日常生活中，我们有些朋友血糖较高，可以说血糖高在人们中间还是比较常见的，血糖高就要想办法去降，很多人都要吃降糖药来提高血糖。实际上平时要喝些桑叶茶就可以了，接下来小编为各位小伙伴带来了四种桑叶茶的常用喝法来降血糖！

如何喝桑叶茶降低血糖？

一、碾碎食用。

实际上桑叶经证实可以直接碾碎后直接进食的，比如桑叶茶碾碎成粉末后直接进食的话就能起到很好的降糖作用，而且这种碾碎的量也要注意，大约每次需要碾碎5-10克用啦ing，每天三顿就可以了。

二、煲粥食用。

有的人非常喜欢把桑叶煮粥来喝，平时煮粥的时候可以把糯米放进饭后加入适量的桑叶，这样要注意的是桑叶一定要选新鲜的，还要注意清洗干净，这样熬出来的桑叶粥才软糯可口。

三、桑叶直接泡在水里。

实际上桑叶茶直接用来泡水喝还是挺好的，也就是把晒干的桑叶直接用沸水泡一下，也可以把桑叶茶直接放进锅里泡一下，这样煮过的水很适合糖尿病人饮用，而且长期来喝对抑制血糖很有好处。

四、泡茶喝。

直接用桑叶泡茶很好，也就是直接用起泡的水喝，因为直接用起泡的水的确能保留桑叶茶的原味。