很多人说陈皮有减肥的功效，常喝陈皮减肥效果是非常好的，很多人买了陈皮回去后，喝了却发现并没有那么明显的减肥功效，甚至有的人一点作用都没有。其实，陈皮并没有直接减肥的功效。

陈皮的主要功效和作用是理气健脾、化痰止咳等功效，可以帮助消化，同时也有一定的消脂作用，如果长期食用陈皮的话，对于消化不良和肥胖是有一定的帮助，但不能专门拿来减肥。

减肥最好的方法是运动加上合理饮食，想要通过吃一些东西就达到非常好的减肥效果是不现实的。

用陈皮减肥搭配什么好

陈皮减肥的功效不大，不过和其他一些具有减肥功效的食物搭配的话，减肥效果会更好一些。

荷叶

荷叶含有荷叶碱，而荷叶碱有健脾化湿的作用，而陈皮有理气的作用，两者在一起泡水饮用有一定去湿减肥的作用，但是这种减肥只对痰湿型肥胖有比较好的作用，并且女性在经期以及引起是不能喝陈皮荷叶水的。

绿豆

绿豆有很好的消暑解腻、清热解毒的作用，而陈皮可以化湿理气，两者一起炖汤或者煮粥食用可以增加绿豆化湿的作用，并且还有助于身体中有毒物质的排出，进而在一定程度上帮助减肥。

薏仁

薏仁味甘、微寒，有补肺清热、健脾祛湿的功效，和陈皮搭配在一起食用祛湿作用更强，并且陈皮还可以促进消化，能辅助调理脾胃以及去湿减肥。

当然，也是要长期服用才行，同时也要注意饮食，如果暴饮暴食，不注意，那么吃什么都不可能减肥的。

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