喝茶过多容易加重体内湿气，这种说法不能说正确，但也并非完全不对。饮茶是否会加重身体里的湿气，不能简单以一句话概括，今天普茶网就来聊一聊这个话题。

喝绿茶易加重湿气

不是所有的茶叶喝了之后都会加重体内湿气，六大茶类中的绿茶是人类饮用时间最长的茶，不过绿茶茶性寒，中医里认为，寒主收引，其性凝滞，寒邪容易与湿邪结伴，形成寒湿。所以长期喝茶性偏寒凉的茶叶，比如绿茶、黄茶，体内湿气确实容易加重。所以绿茶加重湿气是有道理的，湿气体质寒的人不建议长期饮用绿茶。那么，喝什么茶去湿气效果最好呢？

驱除寒湿常喝红茶

湿气体质寒的人适合饮用茶性温和的茶叶，比如红茶、普洱熟茶。红茶性质温和，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气，加上几片生姜或少许生姜末，制成生姜红茶，可以有效驱除体内的寒湿之气，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

驱除寒湿以茶泡脚

每晚睡觉前在木桶中放入适量茶叶与沸水，然后用毛巾覆盖住木桶，5～10分钟后将双脚放进去，足浴15分钟左右，同时可以用手按摩脚背、脚底。当全身微微出汗，用干毛巾擦干净双脚，趁热上床，盖上被子。每天坚持这样泡脚，能解表散寒，疏通经络，驱除寒湿。