减肥需要坚持，除了要运动外，还有就是可以通过食物方面上去改善，有的人说喝茶减肥效果不错，那么今天就给大家说下，关于喝白茶的减肥效果吧。有想要减肥去脂的朋友们可以试试哦。

白茶可以减肥吗？

白茶口感独特，养生功效好，对于现代爱美的菇凉们来说，可以通过每天坚持喝白茶来到达减肥的效果。

一般情况下，常喝白茶是可以达到减肥的效果的，可以改善肥胖症，因为白茶里面的物质可以促进脂肪的分解，每天喝白茶对减肥是非常好的。

但是白茶可以减肥，它不是药，大家需要做到持之以恒，每天去饮用，这样才可以达到很好的减肥效果哦。

喝白茶减肥的最佳时间

首先，大家要知道饭前空腹、睡觉前都是不适合喝白茶的，因为空腹喝白茶会造成一定的刺激性，还有损害性；而睡觉前喝白茶会影响睡眠，导致大脑兴奋，出现失眠，影响代谢，从而导致发胖哦。

从科学上去说的话，饭后半小时到一小时去喝白茶是最好的，因为这个时候吃下去的食物已经开始慢慢的消化了，肠胃对食物脂肪也开始慢慢的吸收，喝白茶可以促进食物的吸收消耗，可以刺激胃液的分泌，影响脂肪的吸收，促进脂肪的排泄，减少体内对脂肪的吸收哦。

泡白茶的注意事项

1、泡白茶的水温不可以高、

有的人会认为用高温的水才可以泡好白茶，事实上白茶不适合用太高温的水去冲泡。想要一杯营养又可以减肥作用的茶汤，那么水温需要控制在85度左右，因为白茶属于是轻微发酵的茶叶，水温太高会导致里面的营养物质受到破坏。

2、喝白茶减肥不可以过量

许多女性都认为白茶可以减肥，我就大量喝，这样减肥效果会更加明显。事实上不是这样的，过量饮用白茶也是不健康的，每天建议喝5克左右就可以了，如果是老年人饮用需要减少茶量，分2-3次去冲泡。

3、白茶减肥效果比绿茶好

白茶是在茶树还不是很成熟的时候采摘的，所以属于轻微发酵同时也保存了很多的抗氧化剂。白茶中有着丰富的儿茶素，加上抗氧化一起对脂肪燃烧的效果还是很好的。白茶的氨基酸物质能提高人体免疫力，防中暑，防止糖尿病以及夜盲症等。最重要的一点是白茶的减肥效果要比绿茶好哦，姑娘们可以放心喝了，一天中喝三杯左右最宜。

爱美的美眉们，你们还不赶紧喝起来吗？