喜欢喝茶也莫要贪新?

作者:阿斌 时间:2022-11-24 阅读:420

茶叶中富含茶多酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质,经常喝茶有益健康。


身边很多朋友,都喜欢喝新茶,虽说新鲜,但不建议贪新。因为一些身体敏感的人,喝新茶就容易出现一些不好的症状,比如茶醉、失眠等。而遇到这些情况,要怎样缓解呢?为什么新茶容易醉人呢,因为刚炒制上市的茶叶,茶多酚含量比较高,喝多了容易出现茶醉。所以,不要太着急,不然这样喝茶,就会伤身而不是养生了。如果出现茶醉的状况,应该怎么处理,方法就是多喝白开水或者多吃茶点。若症状严重者,就需要就医诊治。为了健康,还是建议将新茶、放置十来天后,待茶叶充分氧化后再喝较好。那为什么又会失眠呢?喝茶失眠的原理,跟喝咖啡失眠是一样的;茶中不仅含有茶多酚还含有咖啡碱,这两者都是能使神经中枢兴奋的物质,从而导致失眠。也因有茶多酚和咖啡碱,所以茶才有了提神的作用。


喜欢喝茶也莫要贪新?


如果出现失眠状况,最有效的的方法就是、避免睡前喝茶。若是实在忍不了的话,建议可以喝淡一点的茶、或者喝发酵程度高一些的茶。因为咖啡碱的作用、需要达到一定的量,才能发挥作用,而人体对咖啡碱,有一定的耐受度;而发酵可以将茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物,这类多酚氧化物,可以减低喝茶时咖啡碱的摄入量。所以呢,喝淡茶或者发酵程度高一些的茶叶,通常不会失眠。喝茶,本是一件养生之事,若是因其而带来一些不好的作用,那就没办法体现其养生之效了。喝茶,还是适口为珍。


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