小青柑是一种造型独特的特种茶叶品种，用新鲜的果皮和陈年的普洱茶相结合制作而来，最近几年非常火爆，但是网络上流传长期饮用小青柑对身体不好，那么长期饮用喝小青柑的危害是什么呢?跟随小编去了解一下吧。

长期饮用喝小青柑的危害

1. 影响肾功能

小青柑中的茶碱含量过多，利尿的作用较强，长期饮用会对肾脏造成刺激，使尿的频率大大增加，长此以往会影响肾脏的机能，严重时甚至会出现肾亏的症状，日常饮用时避免长期饮用单一茶类。

2. 破坏营养吸收

小青柑不仅有过多的茶碱，生物碱和鞣酸这两种物质的占比也较大，鞣酸进入体内后，会与铁元素相互作用，变成一种人体无法吸收的物质，会破坏对铁元素的吸收，生物碱则会破坏对钙元素的吸收。

3. 刺激肠道

小青柑是用纯天然的果皮和陈年普洱茶制作而来，咖啡碱的含量占比较大，长期饮用会出现咖啡碱摄入超量，会对胃肠道造成刺激，可能会出现胃肠功能紊乱的现象，如果是原本就有胃肠道疾病的患者，病情会被加重。

4. 导致便秘

小青柑属于普洱茶的一种，短期饮用能在一定程度上促进身心健康，若是长期在饭后饮用小青柑，会使小青柑中的鞣酸与食物中的蛋白质相结合，不利于肠道进行正常蠕动，长时期不能正常入冬会出现便秘。

哪些人不宜喝小青柑

1. 处于孕期/哺乳期

小青柑中的咖啡碱、茶碱等元素含量较多，孕妇饮用会影响胎儿的正常生长，哺乳期的产妇饮用则会影响正常的泌乳，咖啡碱等元素也会被婴儿吸收。

2. 小孩/老人

小孩和身体比较虚弱的老人也不适合饮用小青柑，以免增加肝脏和脾胃的负担，而且气血两亏的人群也不适合饮用小青柑。