莲心茶有消暑解热，缓解干燥，补充水分的功效，其次莲心茶含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱等成分，能改善困乏以及疲劳的状态，亦能镇定情绪，改善心烦气躁，日常泡水饮用，还具有抗氧化，生津止渴的作用。

莲心茶有什么功效和好处

1、改善便秘

莲子心茶有一定的减肥美容功效，还可以用来改善便秘。

2、清热降火

莲心茶味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”，因此莲心茶具有良好的清热降火作用。

3、降压作用

莲心茶含有一种特殊的成分芝芯碱等物质，这些成分进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张，因此喝莲心茶可有明显的降压作用。

4、延缓衰老

莲子心中含有的营养物质，可以清除人体内多余的自由基。自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子心能有效帮助延缓衰老，保持肌肤活性。

5、养心安神

莲子心泡茶可去心火，补足气血，还可辅助调节心情抑郁、心烦意乱等症状。平时总失眠多梦、心烦气躁的朋友，可以泡上一杯莲子心茶，睡前1小时饮用可加以改善。

莲心茶有什么禁忌

莲子心食用过多容易引起胃胀，嗳气等胃部症状，对于有慢性胃病的患者，食用后更容易导致胃部不适，因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

由于莲子心是寒性的，适量服用时可以清热降火。但长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。