水利尿，也就是说喝多了水之后小便就会增多。很多人在大量饮水、喝酒或者吃了西瓜等富含水分的水果之后，都容易导致尿频，但不会觉得有什么不正常。但是，为什么一喝茶尿频却开始怀疑呢？

要说一喝茶就尿频正常吗，这是十分正常的现象，喝茶尿多是没有坏处的。一些人喝茶老去厕所，以为自己是肾亏肾虚了，其实这完全是瞎担心。那么喝茶很快有尿意，一喝茶就尿频正常是为什么呢？

答案很简单。因为茶水具有利尿的功效。喝同样份量的水和茶，喝茶会让你跑更多次厕所。因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能增加肌肉活动的伸缩功能，促进尿素、尿酸、盐分的排出总量增加，从而起到利尿的作用。同时在咖啡碱、可可碱和芳香油的综合作用下，还会加速尿液在肾脏中的过滤。

所以，一喝茶就尿频正常吗？这是正常的，不是肾功能出问题了，而是茶中的内含物质在起作用。但有些人会问，为什么自己喝那么多茶，不像其他人那么有尿意呢，这可能是因为你平时不爱喝水，身体缺水比较严重。

既然喝茶这么利尿，如果一喝茶就经常跑厕所的话，会增加肾脏的负担呢？其实，只要正常健康的喝茶，就不会存在这个问题。国人饮茶至今，没有五千年也有两千多年的历史，若喝茶伤身，早就被历史淘汰掉了。

知道了茶叶有利尿的功能，在平时喝茶一定要注意时间，晚上睡觉前不要喝太多茶水，以免半夜尿频，总是爬起来上厕所，这样肯定会影响到你的睡眠质量的。