【乌龙茶知识】乌龙茶有哪些可以减肥

作者:阿斌 时间:2022-11-18 阅读:718

乌龙茶,茶叶中的精品,是一种品质非常高的茶叶,乌龙茶含有550多种有机、化学成分和50多种无机矿物元素,包括茶多酚、植物生物碱、氨基酸、维生素、果胶、有机酸、脂多糖、碳水化合物、酶、色素等,那乌龙茶有哪些可以减肥呢?下面我们就一起来认识一下吧!


【乌龙茶知识】乌龙茶有哪些可以减肥


喝乌龙茶帮助减肥


乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,而且茶叶中含有茶多酚,能有效分解提高分解脂肪酶的作用,而茶中的单宁酸,也与脂肪的代谢有密切的关系。更多知识,请关注乌龙茶网。所以说喝乌龙茶是有减肥功效的。健康饮茶,健康生活。


怎么喝乌龙茶减肥


饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的功效。虽然乌龙茶的喝量应该依人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,能够搭乌龙茶不但有饱腹感,还可以去除油腻。


喝乌龙茶减肥要注意的问题


1、泡茶时的水温


泡茶时水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。


2、泡茶的时间要控制


乌龙茶泡的时间要适当,时间太短,色香味出不来,太长会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。


乌龙茶冲泡多久最合适


乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右,再次冲泡是60秒左右,之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多,第一泡15秒就可以了。


乌龙茶的喝法要讲究


乌龙茶最好喝热茶,不加糖。而且不宜饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。饮茶也要适应个人体质,假如饮茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适量食用。


乌龙茶的功效


1、美容抗衰


乌龙茶中有着一种茶多酚的物质,能对人体有着清除作用,对人体有着美容排毒的功效。另外乌龙茶还能一直皮肤中的过氧化从而达到抗衰老的作用,这点功效对女性朋友非常好。平常适当喝一些乌龙茶,坚持一段时间相信会看到好功效哦。除此以外,乌龙茶的茶水还能用来洗脸哦,能解除皮肤油腻以及毛孔粗大,还能消毒抗菌,是非常好的美容茶。


2、降血压,消脂


对人体具有调节作用的乌龙茶还能降血压降血脂哦,研究表明,经常喝乌龙茶的朋友血脂血压方面都是非常健康的。现代人很多都有高血压以及脂肪多的问题,对身体会造成一定影响。平常最好适当多喝一些乌龙茶来改善调理一下身体,毕竟饮茶对身体还是有作用的。


3、促消化,减肥


在吃完饭后来一杯乌龙茶,不仅能解腻还能促进肠胃的消化使得食物更加排泄掉,这样就达到了减肥瘦身的功效了。乌龙茶在平常还能多喝,可以冲泡好备用着口渴的时候喝,但是隔夜的乌龙茶不能喝。所以想要减肥的女性朋友们,不妨平常多喝一些乌龙茶,相信不久会看到功效哦,但是要适量。


4、抗癌,防止疾病


还有一个很大的作用就是乌龙茶能抗癌并且预防身体的某种疾病,据研究表明,乌龙茶是所有茶类中抗癌指数最高的茶。乌龙茶也是发酵类的茶,抗癌功效会高许多,但平常茶是不能和药同服的会降低药效。平常身体健康的朋友们,假如经常适当喝一些乌龙茶能达到防癌的作用。


乌龙茶的种类


1、安溪铁观音


安溪铁观音是乌龙茶的极品,干茶条索卷曲,肥壮均整,色泽砂绿。冲泡之后汤色金黄浓艳,滋味醇鲜,有天然的兰花香味。


2、武夷岩茶


武夷岩茶是具有岩骨花香(岩韵)的乌龙茶,茶形似蜻蜓头,色泽褐润,滋味醇厚,有明显的岩骨花香。


3、凤凰水仙


凤凰水仙是乌龙茶的品种之一,具有独特的天然花香。冲泡之后汤色橙黄透亮显金圈,滋味浓醇鲜爽。


4、大红袍


大红袍是乌龙武夷岩茶的四大名枞之首,有着茶中之王的美称。大红袍性质温和,适合四季喝。


5、东方美人茶


东方美人茶是台湾独有的名茶,又叫白毫乌龙茶,其茶芽白毫显露,汤色黄橙清透,滋味醇厚甘甜。


综上所述,乌龙茶本身就具有很好的减肥功效,但要说减肥功效最好的,那应该是乌龙茶,但喝乌龙茶对于减肥也只是有辅助作用,并不是真的就减肥喔!


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