相信大家对于普洱茶的减肥去脂功效都是相当了解的，饮用可以达到促进脂肪分解、刺激脂肪燃烧，有显著的减肥效果。如果你也想减肥，那么不防试试喝普洱茶，正确的饮用方式可以达到更为显著的减肥效果。那么，具体的普洱茶应该怎么喝呢？一般建议饭后的30分钟到1小时时间段音乐，可以达到减肥效果。并且每天喝普洱茶的浓度、量度，都必须达标准，每天喝够1、5毫升的量。

下面给大家介绍一个喝普洱茶减肥的方法，有想要减肥的可以参照一下，不过一定要坚持够一个月时间。具体方法如下：

1、早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

2、午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；午饭正常食量；饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

3、晚餐：与平时饭量一致；饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；晚间可以300cc沸水冲泡。

并且通过喝普洱茶养生的朋友们，也可以按照上面的说法去喝，这样的话是可以达到比较好的减肥、养生效果的。注意一点要避免晚上睡觉前2小时喝茶，尤其是对于神经衰弱的人来说，晚上睡觉前喝茶很容易导致出现失眠的现象发生。