随着近年来社会发展，人们生活条件也大幅改善了，茶叶作为日常生活中必不可缺的一部分了，也受到了越来越多人的喜欢了，喝茶是享受的，在闲暇之余来一杯茶既能解渴又能品味人生，福 鼎白茶作为茶叶中的佼佼者，其中富含丰富对人体有益物质，那么福鼎白茶每天喝多少好呢?下面小编就为大家详细介绍下福鼎白茶以及喝福鼎 白茶的最佳时间段信息，让大家能全面了解福鼎白茶。

福鼎白茶是我国的六大茶类之一，指一种采 摘后不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。白茶属微发酵茶。白茶的功效有很多其中最为主要是抗辐射、抗氧化、 抗肿瘤、降血压、降血脂、降血糖， 同时还能养心、养肝、养目、养神、养气、养颜。对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。民间流传白茶“一年茶、三年药、七年宝” 之说，白茶存放时间越长，其药用价值越高，这一点在业界是得到广泛认同的 ;加之白茶储存方便，只要在干燥、避光、无异味的条件 下，就能长期保存 ，所以近年来，老白茶收藏市场，不断升温，几呈火热状态。

虽然说白茶随泡随喝，但是关于白茶养生，喝茶的时间上也是有讲究的地方的。

一、 早上篇

一天中分早上，中午，晚上。而适 合 饮用白茶的时间段就分布在这早上、中午、晚上。

咱们先从早上说起，在早上喝白茶，最适合的 时间恐怕就是早餐后了。

人体经过一个晚上的休息，一般会消耗大量水分，这时候人体内的血液粘稠度和浓度会上升，会变得极需要水分 。

这时候我们要做的呢就是在早饭后，慢慢的 喝上一杯白茶 ，不仅能快速补充身体所需要的水 分，还能够起到清理肠道的 作用。对于便秘这种疑难杂症能起到很好的预防和缓解作用。

而且这么做还可以稀释我们的血液，对于血压高的朋友也有不错的缓解作用。

不过白茶虽好，但切忌不能空腹喝，一定要在早饭后喝白茶。

二、中午篇

一般来说，中午十二点多吃完饭会犯困，眯一会儿估摸就到十四点左右了。

如果有茶 友的中午作息时间是这样的话，那恭喜你，再过半小时你就能赶上适合喝白茶的一个时间段：十四点半!

在中午的时候我们的体内肝火旺盛，而我们所喝的白 茶富含氨基酸 ，饮用起来其清热解暑的效果最为显著。

当然，中午的时候我们除了肝火旺盛外还特爱犯困，而白茶中含有一定的咖啡碱，这个点泡上一杯白茶提神醒脑还 是很有用处的 。

大家千万不要 觉得这个下午茶很麻烦，就不去坚持喝，要知道，在下午这个点坚持饮用白茶对于“三高”人群来 说可是很有用处的 ，降糖、降脂、降血压都是能照 顾到的。

三、晚上篇

很多人害怕晚上喝茶睡不着觉，不可否认，晚上喝茶却是会有这个弊端，但也仅是 在你入睡前一两个小时内喝的时候 才有可能发生的事情而已。

对于喝白茶养生来说，晚上八点左右来一杯寿眉老白茶是很合适的，这个时间点喝完 后，十点半左右去睡觉，岂不是很舒服?

在这个时间点上，人体的免疫系统极为活跃，如果在此时给它来上这么一杯老白 茶 ，那对于人体修补免疫 系统来说可真是有莫大的好处的。

喝白茶也是讲究“天时地利人和”的，虽然不是一错过这个时间 白茶就毫无作用，但是在这几个时间点里喝 白茶可以做到事半功倍，将白茶的功效更好展现出来。

以上就 是福鼎白茶的最佳饮用时间介绍，希望大家以后再饮茶过程能参考下。