不管老茶友还是新人，喝过的茶不管多少，听过的茶肯定不少，普洱、龙井、毛尖、铁观音等，信手拈来。

但提起口粮茶，一些新人怕是懵了，毕竟这是品茶老炮才知道的秘密。如此接地气的名字，惹得喝茶大爷冒着被老伴儿胖揍的风险，也要偷买的茶叶，到底是什么？

茶叶价格，浮动都是极大的，可以低至一斤十多元，也可以高至一克上千元，一些古树珍品，价格可比肩拍卖，做到上不封顶。大众品茶，基本都会选稍微超出自己消费能力的茶叶种类，观其色、闻气香、品其味。

他们大多把茶作为爱好或者享受生活的一种特殊方式，抑或把茶作为社交的桥梁。而口粮茶就不是这样子的，它是可以当作一日三餐来消费的茶叶，是不会让茶友产生负担的茶。

当然，茶友的消费能力，也决定着口粮茶的种类和品质，不过在口感和营养成分以及实惠方面，定是缺一不可得的选择。

简言之，就是普通人天天都能喝到嘴里的茶，养生、润燥、惬意、舒心。比起高端茶，可望不可即，口粮茶更像是生活中不可缺少的烟火味，首推的要数下面这几款。

普 洱

普洱茶，不管是茶友还是新人，对其都不陌生。普洱茶饼量多，方便保存和取用，价格上也能让普通大众接受，还有生普和熟普两种选择。

特别是熟普，内含茶多酚、氨基酸以及儿茶素和微量元素等成分，可以帮助人抗氧化、抗衰老，帮助人体清除油腻。茶友们长期喝熟普，还能降低血压和胆固醇。不管是居家还是旅行，普洱都是不可缺少的茶种。

太平猴魁

安徽太平猴魁，也是人们熟知的茶种，干茶嫩绿，色泽鲜亮，挺直扁平，一壶开水冲下去，茶叶慢慢舒展开来，茶汤也清澈透亮。

不仅如此，这款茶叶属于耐泡型，三四泡之后香味依旧在，口感也醇香浓厚，茶中佳品无疑了。

凤凰单枞

凤凰单枞产于广东潮州凤凰山，属于六大茶类中的青茶。凤凰山茶区临东海，气候温暖湿润，雨量充沛，土壤肥沃，特别适合茶树生长。独特的自然环境和地理位置，也促使当地茶叶中内含多种有机物质和芳香物质。

尤其是凤凰单枞茶，香型尤为丰富，有桂花香、蜜兰香、兰芝香以及鸭屎香（即银花香）等。对茶香有讲究的茶友，可以选择这款茶叶。

不过，体质虚弱和平和体质的人，还是顺应季节去喝茶比较好，更能享受茶带来的养生效果。

君山银针

君山银针，因形似针又似剑，故得此名，属于六大茶类中黄茶的代表。君山银针成品，芽头均匀、茁壮，内成金黄色，表层有完整的白毫包裹，又名“金镶玉”“白毛茶”。

该茶在采摘和制作中要求都极其严格，需要经过杀青、摊晾、初烘、初包、复包以及焙干等程序制作而成。成品中的君山银针富含多种营养元素，对人体好处多多。只是，贫血患者、神经衰弱者以及孕妇，最好不要饮用，否则会加重身体的不适感。

花 茶

花茶虽然普通，但还是要强烈推荐的，价格便宜也方便购买。作为口粮茶，花茶的地位可不低。比如菊花茶，明目、清热、解毒，很多大叔、大爷的最爱；茉莉花茶，养胃、降燥、安神，女性茶友的最佳搭档；薄荷茶，开胃助消化，还能在一定程度上解酒；金银花，消暑、消炎、去火，夏日必备佳品。

当然，除此之外，还有很多茶种，都对人体有一定好处，等着茶友新客去发现，毕竟口粮茶是不可断的。

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