众所周知，普洱茶的减肥去脂效果是非常好的，所以女性也是非常热衷于爱喝普洱茶。那么，问题来了，普洱茶什么时候喝减肥效果最好呢？下面一起来看看是怎么回事。

【普洱茶什么时候喝减肥效果最好？】

饭后30分钟饮用，减肥效果最好。

普洱茶里面是含有一些茶多酚物质的，这些茶多酚进入身体后，可以吸收身体内的油脂，促进人体新陈代谢，可以让我们的消化功能变得更加的好。

饭前适当饮用普洱茶的情况下，可以让人产生饱腹感，这样可以减少近餐量；不过，饭前喝普洱茶后，会感觉到明显的饥饿感，如果控制不住自己的食欲情况下，那么会变成增肥哦。

因此，喝普洱茶减肥的情况下，最好是选择饭后半小时去饮用，避免喝多了会增肥哦。

即使是通过普洱茶来减肥的女性，在保持喝茶习惯的同时，也一定要注意到相关的运动，结合运动一起的情况下，那么可以让减肥效果更佳的好，否则体质是很容易反弹的。

【喝普洱茶的禁忌】

1、忌大量喝

生普洱茶茶性微寒，如果长期只是喝生茶，那么对胃部会有明显的副作用的，并且它还会冲淡胃酸，组碍消化，严重的还会出现头晕、眼花等醉茶现象；长时间如此，还很容易引起肠胃不适现象发生呢。

如果你属于是那种比较偏热气的体质，那么可以选择喝普洱生茶；不习惯滋味比较苦涩的话，那么可以加些蜂蜜也是可以改善口感的哦。

2、忌喝刚做出来的生普洱茶

对于刚刚做出来的新鲜普洱生茶，那么因为茶叶里面的一些物质还没有被完全氧化的原因，所以饮用的情况下，是很热哦年羹尧导致出现人的神经系统高度兴奋，还出现心慌气促，心率加快等“茶醉”现象。

新鲜制作好的生普洱茶，那么可以存放个一年时间后再喝，因为普洱茶都有越陈越香的说法，拥有一定年份后的生茶，对肠胃负担不会有很大的刺激哦。

3、忌喝冲泡次数过多的普洱茶

一般情况下，优质生普洱茶可以用沸水冲泡7-8次左右，再好品质也会随着冲泡次数增多而导致滋味变淡，所以我们不要因为节省而反复的去泡茶叶，这样会导致茶叶里面的不利物质溶于茶汤中，饮用对身体健康是有不良影响的。

所以建议大家在冲泡的时候，如果茶汤出现水味现象的情况下，那么一定要在下一泡适当延长冲泡时间，出汤以后就不要继续冲泡了。

4、忌空腹喝普洱茶

对于在空腹情况下，其实是不建议喝任何一款茶叶的，因为茶叶里面的生物碱，还有咖啡碱会导致身体出现心慌、胸闷、头昏的症状。加上生普茶有很强的消脂刮油的功效，可能还会有手脚无力、心神恍惚等不良症状发生，这就是为什么有些人在早上喝完生普茶后会有很饿的感觉。