莓茶是一种比比较好的养生茶，莓茶本身中是含有比较丰富的营养物质，并且在日常生活中，适量的饮用莓茶对于身体是有比较多的好处，不过长期大量的饮用莓茶不仅对身体没有好处，还会对身体有一定的危害。那么，长期喝莓茶有什么副作用呢?

长期喝莓茶有什么副作用

1、腹痛

莓茶的茶性寒凉，在空腹时饮用莓茶，会对胃部有着较强的刺激作用，引起胃部的不适，并且饮用过多莓茶会造成腹痛的情况。

2、加重体寒症状

莓茶茶性寒凉，对于体质虚寒的人来说，长期过量饮用莓茶是会加重体内的寒气，会导致其本身体质虚弱的人加重本身体寒的症状。

3、引起胃肠道不适

莓茶性质寒凉，长期过量的饮用莓茶，会引起胃肠道功能紊乱，还会引发腹痛、腹泻的症状，并且引起肠胃不适，对于身体健康危害较大。

4、失眠

长期的饮用莓茶是会引起失眠的症状，莓茶中是含有丰富的咖啡因以及茶碱，长期饮用莓茶会容易出现失眠的情况，是会影响睡眠质量。

5、加重脾胃虚弱

长期饮用莓茶会加重脾胃虚寒的症状，莓茶本身具有祛痰、解热、消肿的功效，但是莓茶性凉，长期饮用莓茶是会加重脾胃虚弱，并且导致病情加重，不利于身体的恢复。

6、消化不良

长期大量的饮用莓茶是会稀释胃液，降低胃液的浓度，使身体产生消化不良、腹胀、腹痛的症状，严重的话还会引起十二指肠溃疡。

7、贫血

莓茶本身是含有鞣酸的物质，这种物质与铁质的结合会给人体对铁的吸收带来影响，长期饮用莓茶是会给人体造成缺铁性贫血。